живу с гражданским мужем год. На неделе ругаемся несколько раз,

Здравствуйте, Елена!

Попробуйте самой себе ответить на вопрос: почему вы вместе? Почему вы все еще вместе? Зачем вам это нужно?

Тут могут быть варианты: вы безумно любите этого человека, и все ваши скандалы только разогревают страсть между вами. В таком случае, вам нужны именно такие отношения, какие у вас сложились. Надо просто это принять и успокоиться.

Если же ситуация не устраивает, то ее надо менять. Опять же: есть варианты. Расстаться и ждать новую любовь. Или попытаться понять, почему так сложилось.

Только учтите: другого человека изменить невозможно. Не обвиняйте мужа. Можно изменить только саму себя, или свое отношение к кому-либо или к чему-либо.

Мне кажется, вы сами еще не разобрались в себе. Проанализируйте свои собственные чувства и эмоции (но не мысли!) Что вы чувствуете в счастливые минуты примирения? А в моменты ссоры? Когда его рядом нет? Когда он спит?

Иногда люди просто существуют рядом, потому что им просто так удобно: больше негде жить, есть страх одиночества, и т.д.

Будьте честны перед собой.

Если не сможете разобраться - попробуйте сделать это вместе с мужем. Можно самостоятельно, а можно прибегнуть к помощи семейного психолога, и проконсультироваться как пара.

С уважением, психолог Таня Ника.