Моя основная проблема ТОЛЬКО ВО МНЕ - это злость и негатив.Последнее время мне много кто говорил ( из близких ),что во мне много негатива,я часто могу вспылить,"загораюсь как спичка" и т..д. Раньше я просто слушала молча и всё,сейчас же я сама понимаю что это так и есть ,я действительно отношусь ко многому со злобой,и меня это не устраивает ,я бы хотела избавиться от негатива. Как это сделать ?
к вопросу
Ответ психолога
Психолог пока не ответил на вопрос
Комментарии пользователей:
Имя: Ольга
Возраст: 28
Дата: 19.10.2012
Яна, а вы попробуйте свой негатив где-то выплёскивать. Например, я в Вашем возрасте просто заняла себя всем чем только можно: начала заниматься спортом, изучать самостоятельно английский язык, научилась играть на гитаре, устроилась на работу по вечерам. Я так выматывалась, что места для агрессии просто не оставалось. А потом всё это само прошло)))
Форма психотерапии, разработанная в рамках индивидуальной психологии, автор А. Адлер. Характеризуется ориентированностью не на устранение отдельных симптомов, а на изменение всего поведения пациента...