Я ненавижу свое отражение в зеркале!!! Когда я прохожу мимо

Здравствуйте Юлия! Такое ненавистническое отношение к себе (или к части себя) очень быстро приобретает характер невротического состояния. Вообще этому состоянию есть точное название -дисморфофобия. На самом деле эти переживания далеко не всегда вызваны действительными причинами. Просто надо на кого-то или на что-то свалить собственные психологические неурядицы, найти 'точную причину' собственных неудач. Вообще в психологии и психотерапии понятие 'дисморфофобия' трактуется немного вольно - как 'боязнь собственного тела, страх перед ним.' Человек, находясь в таком состоянии, изначально считает свое тело уродливым, непривлекательным - причем опять же зачастую вне всякой логики. Он боится и самого тела, и оценки окружающих - и в результате ведет со своей внешностью самую настоящую, непримиримую и жестокую войну. В которой, как известно, средств не выбирают. Вот только победителей в этой войне, как и в борьбе с собственной личностью, не бывает никогда.


Часто дисморфофобией страдают подростки (или взрослые с инфантильным отношением к жизни) - они просто не умеют видеть внутреннюю сущность человека и оценивают все в первую очередь по внешности. Но самое страшное, что часто в подростковой среде свои каноны красоты - во многом исходящие из принципа 'будь как все'. Был случай, когда в роли гадкого утенка среди угловатых и еще нескладных 15-летних школьников оказалась девочка: с потрясающе женственной фигурой! Разумеется, ее дразнили толстой - а она просто их обогнала в развитии. Однако при этом разительно отличалась от всех своих друзей, а те именно по молодости лет не могли сообразить, что отличается-то в лучшую сторону:

Поэтому даже если Вы считаете себя некрасивой, подумайте - что называется, а судьи-то кто?!


В принципе можно назвать четыре основных признака дисморфофобии (выраженной в той или иной степени). Это:


активное недовольство своей внешностью


обвинение своей внешности во всех грехах и особенно во всех своих неприятностях


перенос своих психологических проблем (неумения общаться, выбирать партнера и т.п.) в 'телесную область'


убеждение, что стоит только изменить 'к лучшему' свою внешность - как тут же к лучшему изменится и жизнь.


Итак, собственному телу объявляется война. Уточню - речь идет не о постепенном улучшении, не о разумном поддержании формы, а именно о жестких, неуемных, безрассудных и агрессивных действиях в адрес своей внешности. И шаги предпринимаются для этого самые деструктивные. В принципе тут можно наговорить массу ученых слов, но на самом деле, если в двух словах, рецепт очень простой: НАДО ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ. Во-первых, если Вы сами себя не любите, кто захочет полюбить Вас (и в частности Ваше тело?) А во-вторых, если Вы хотите стать любимой, желанной, дорогой для кого-то - что Вы можете ему дать, какую любовь и нежность, если у Вас самой этого нет? Тоже самое касается и перехода в новый класс: будьте уверены в себе, уважайте себя и свою внешность. Не стоит видеть в своих сверстниках одних недоброжелателей - недоброжелатель сидит, прежде всего, внутри Вас - он -то и мешает выражать все свои самые добрые и яркие качества Вашей личности.


...Строго говоря, это лишь одна ступень решения подобных проблем. Но во многих случаях первая, основная. Ведь можно выбросить кучу денег, пытаясь изменить фигуру и свято веря, что тут же изменится и жизнь. Но поверьте мне - так не произойдет. Прежде всего - отнеситесь к своему телу по-доброму. Полюбите его, а остальное, пусть не сразу и не легко, но приложится! Конечно, новому отношению к себе надо учиться. Ho в любом случае это эффективнее и полезнее, чем сидеть, например, на диете!