Здравствуйте, помогите советом. У меня недавно умер муж. Мы жили

Здравствуйте Таня! Любая смерть, а особенно смерть близкого человека - происшествие всегда неожиданное, которое пережить достаточно тяжело. Утрата эмоциональных связей в большинстве случаев приводит к чувству вины: http://psy.rin.ru/cgi-bin/article.pl?id=1390&r=79,http://psy.rin.ru/cgi-bin/article.pl?id=1391&r=79, или невыполненного долга перед ушедшим: что когда-то что-то сказал или сделал не так, что чего-то не успел: Причем это чувство в большинстве случаев появляется безо всякого повода, просто как результат сильного стресса (и тогда, когда есть бессознательное желание "найти виноватого" - ну хотя бы себя:) В результате человек смотрит на окружающий мир словно бы через черный светофильтр, не в состоянии ничего делать и находится в состоянии некоего "ступора". Лучшее средство вывести человека из такого состояния - ритуальные заботы о покойном. Строго говоря, они придуманы больше для живых, нежели для мертвы.


Но боль от утраты близкого не заканчивается с завершением ритуального обряда. После обычно возникает два вопроса. Первый - "зачем жить"? В этой ситуации остальным родственникам ни в коем случае не стоит жалеть "несчастного", не избавлять от жизненных трудностей. Тормошите страдальца, стимулируйте его к различной деятельности, - может быть, с элементами доброжелательной жесткости. Не приносите ему все на блюдечке - мол, ты такой несчастный, нам тебя жалко! Буквально заставьте его почувствовать свое место в этой жизни. Судя по тому, что Вы женщина самостоятельная, Вам придется делать это самой - вернее, скорее всего жизнь Вас заставит. Главное, чтобы у Вас сейчас возник другой вопрос: не зачем, а как жить? Это во многом легче. То есть человек готов к жизни, но теперь его существование некоторым образом изменится. И даже если Вы совсем не приспособлены к этой жизни без мужа - увы, Вам ничего не остается, кроме как учиться на собственных ошибках.


И учтите, что человек, переживающий тяжелую потерю, подвержен всяческим влияниям извне. В частности, не зря традиции запрещают женщине после смерти мужа в течение года создавать новую семью и даже вступать в близкие отношения с другим мужчиной - это делается вообще-то для того, чтобы она под действием своих переживаний не наделила несуществующими качествами того, кто проявит к ней обычную рядовую заботу, и не угодила в объятия какого-нибудь проходимца. А вот по прошествии года она наверняка придет в себя и уже будет трезво оценивать, за кого ей выходить замуж. Но с другой стороны, траурные обряды делятся на те, что для общества, и те, что для себя. Скажем, если загладить боль утраты вам поможет любимая музыка - вы вполне можете ее слушать, даже если традиции это запрещают. Ведь традиции существуют разные - и так ли уж плохи те порядки, при которых люди провожают в последний путь своих умерших смеясь?

Однако вполне может случиться так, что после смерти близкого человека прошел год, два, пять, десять - а боль утраты не утихает, а иногда даже становится сильнее. Начинается бессонница, настроение становится неустойчивым, глаза постоянно на мокром месте, а сновидения становятся кошмарным/ В этом случае уже есть повод говорить о навязчивом неврозе. Ведь одно дело - добрая память и светлая скорбь, которые не мешают вашей активной и счастливой жизни, а другое дело - существование в условиях постоянной декомпенсации.


Поэтому во всех ситуациях очень важно помнить, что Ваша жизнь не заканчивается даже во время самых тяжелых переживаний. И что впереди будет еще очень много радостей и удовольствий - даже если сейчас Вам об этом совершенно не хочется думать.