Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как бороться с моей резкой переменой настроения.

Что с Вами происходит - или, другими словами, что именно является причиной Вашего плохого настроения - сказать трудно.




Но бороться с самой собой, даже если Вам что - то в себе не нравиться, не стоит. Борьба с самим собой приводит к отрицанию своей личности, что в свою очередь, ведет к усугублению проблемы и появлению новых. "Выплескивание" плохого настроения может означать выход агрессивности, который неизбежен для каждого человека. Тот, кто умеет контролировать данное состояние, умеет направить этот агрессивный поток в безопасную для окружающих сферу. Это может быть что - угодно: от занятий спортом до медитации. Но как часто мы заставляем терпеть наше "плохое настроение " наших близких, ведь они обязательно простят и поймут. Изучайте себя, изучайте свои состояния, учитесь контролировать свое настроение - это в Вашей власти.