Научите меня, пожалуйста, забывать обиды. Я очень обидчива, часто обижаюсь

Здравствуйте Елена! Конечно, нет ничего хуже, как сохранять, лелеять и взращивать свою обиду на кого либо, либо на себя саму. Некоторые люди просто никак не хотят расстаться с этим чувством, хуже от этого только самому обиженному.
Обида - это подавляемый в течение долгого времени гнев. Многие из нас выросли в семьях, где не разрешалось открыто проявлять гнев или недовольство. Женщинам в частности внушали, что состояние гнева - это что - то крайне неприличное. Но теперь стоит осознать, что мы не дети. И если по - прежнему прячем свои эмоции -то это только наша собственная проблема. Вы считаете дурным тоном злиться. Однако все равно сердитесь. Таким образом, Вы заходите в тупик. Подавленное чувство гнева оборачивается депрессией.


Таким образом - разрешите себе открыто выражать гнев или недовольство. Раз в неделю колотить кулаками по подушке полезно при любом психологическом состоянии. К тому же стоит обратить внимание на свое питание. Пища павших духом людей часто бывает бедна витаминами, что еще больше усугубляет проблему.


Все вышеперечисленное относится к состоянию обиды. Но думаю, что вся проблема только этим не исчерпывается. Здесь стоит обратить внимание на психологическую совместимость в ваших отношениях, на то, почему Вам время от времени не удается найти общий язык. И если регулярно возникают ситуации, при которых, как Вы говорите, есть на что обижаться, но не стоит ли подумать о том, чтобы просто избежать возникновения в Вашей жизни подобных источников гнева?