Я очень быстро завожусь в последнее время даже из-за пустяков. Потом, спустя какое-то время, я понимаю, что не стоило так расстраиваться. Особенно это касается отношений с родителями. Они стараются везде мне помочь, а я хочу сама решать те проблемы, где их участие совсем необязательно (мне 20 лет). Мне кажется, что я уже настроена на то, что чтобы не сказали родители - нужно отвергать. В отношениях со знакомыми - почти все то же самое. Меня очень многое стало раздражать. Я пытаюсь понять почему все так происходит, ведь я и раньше легко заводилась, но в последнеевремя я сама себе удивляюсь, не узнаю себя. Знаю, что это отчасти из-за расставания с человеком, который был частью моей жизни, но я постепенно привыкаю к жизни без него, хотя еще очень больно. Что мне делать? Как стать менее раздражительной? Как научиться реагировать на все спокойнее?
Ответ психолога
Бесполезно советовать реагировать на все спокойнее, также как и советовать, например, настраивать себя на положительную волну (кстати, как это делать, написано в любом руководстве по аутотренингу), если не выяснить, по какой глубинной причине у Вас возникает беспричинная раздражительность или "беспричинная депрессия". Самый радикальный способ избавления - устранить причину депрессии, обнаружить свое "психологическое больное место". Поэтому, наверное, разобраться в ситуации и определить, что же Вам так сильно в жизни мешает - это и есть самый радикальный способ "избавиться от приступов". Но как это сделать конкретно - разговор не для заочного общения.
Пирьё Тулокас, назначенная 1-го сентября 2012 года на должность Генерального консула Республики Финляндия в Санкт-Петербурге, провела встречу с губернатором Петербурга Григорием Полтавченко
Состояние, которое возникает прежде всего в ситуациях, когда мотивация избегания не может быть реализована. Возникает, если индивид имеет побуждение и осознанную цель покинуть ситуацию, но...
