Как бросить КУрить?!!!!!!!(((((У меня постоянные противоречия:талько решу бросить,так настроение меняется и мне все равно,что я решил бросить.И так по циклу!((((((((Хелп ми!
Ответ психолога
Здравствуйте Сережка! Уникальных рецептов для того, чтобы бросить курить, к сожалению, нет. Но, естественно, то, что у Вас есть огромное желание - огромный ПЛЮС. Здесь возникает ряд вопросов: Насколько долго Вы курите? Успело ли Ваше курение превратиться в привычку? Конечно же, сначала, когда Вы в первый раз закурили, у Вас были на это свои психологические причины, которые только по Вашему вопросу определить не удастся, но затем это часто превращается в элементарную привычку.
В любом случае: постарайтесь поработать над собой: когда Вы вытаскиваете сигарету, спросите у себя: 'Для чего я это делаю?', 'Какие проблемы помогает решать мое курение?'. Ответы могут быть самые разные: 'Нужно убить время'. 'Это меняет мой имидж' и т.д. Если Вам удастся найти такой ответ, попробуйте найти другие варианты решения, помимо выкуривания сигарет.
Если Вам не удастся самостоятельно решить вопрос о курении, cейчас достаточно много специалистов, которые используют самые разнообразные приемы избавления от этой привычки.
По улице идет человек, он что-то бормочет себе, улыбается или хмурится, оживленно спорит сам с собой. Прохожие реагируют по-разному - кто-то крутит пальцем у виска, кто-то спокойно проходит мимо - и...
Форма психологической защиты. Характеризуется тем, что при ее реализации происходит бессознательное уподобление индивида тому объекту, который ему угрожает.
