Здравствуйте! Я студент, мне 19 лет. У меня вот в чём дело. Давно, ещё до школы и в младших классах я был нормальным общительным, активным ребёнком. Потом становился всё более робким, застенчивым. Сейчас меня можно назвать диким. Я сторонюсь людей, я их даже как бы боюсь. Есть, конечно, с кем я свободно общаюсь (или почти свободно). Но например: я не хожу не на какие праздники, в гости, на дни рождения и т. д. Вообще избегаю любые мероприятия. Я очень сложно иду на контакт с незнакомыми людьми. Ни о каких новых знакомствах неможет идти и речи. При общении с людьми я начинаю волноваться и как бы тупеть, могу сказать или сделать что-нибудь невпопад. Ненавижу находиться в центре внимания - это просто жуткое состояние. Например, когда меня в институте поздравляли с днём рождения, у меня раскраснелось лицо и дрожали руки (при этом в поздравлении учавствовало всего несколько человек и происходило это всё скромно, не перед всем факультетом). Тоже самое, если отвечать у доски. Я почему-то боюсь встречать старых знакомых, с которыми давно не виделся, бывших школьных учителей. Для меня очень важно мнение окружающих обо мне, и из-за каждой мелочи я начинаю жутко волноваться. Например, если я нахожусь в каком-то обществе, начинаю нервничать, окружающие могут это заметить, от этого мне ещё хуже - получается заколдованный круг. Я всё время нахожусь в каком-то напряжении, чего-то боюсь. Возможно из-за этого напряжения у меня и поведение иногда неадекватно. Почему я стал таким - мне не понятно. Семья у меня хорошая, никто надо мной не издевался, никаких сверх требований ко мне не предъявляли. Сверстники тоже относились нормально. Мне хотелось бы раскрепоститься, освободиться. Смотреть на вещи проще, расслабиться. Общаться с людьми, просто наслаждаться жизнью. Доктор, объясните, пожалуйста, что со мной, почему это произошло и, главное, как мне измениться.
Ответ психолога
Здравствуйте! Во- первых я не врач, а психолог.
Во - вторых, старайтесь с собой не бороться, во всяком случае, победителей в такой борьбе не бывает, одни проигравшие. Поэтому лучше посмотреть 'в себя' и понять, что там есть интересного. А судя по вашему письму - есть. И очень многое. Более того, все ваше горе в основном - от ума.
Многое за то, что вы в достаточно большой степени принадлежите к типу Сомневающемуся : чит. http://psy.rin.ru/cgi-bin/article.pl?id=1621&r=23.Именно его представителям приходится так не сладко при общении в школе, а теперь и в институте.
Конечно, среди знакомых, которые хорошо вас знают, и, вероятно, оценили ваши способности, вы чувствуете себя уверенно. А вот когда вы вынуждены выступать перед значимыми для вас людьми, которые к тому же вполне могут оценить вас критически - там все идет наперекосяк. Поэтому посмотрите материал о застенчивости: http://psy.rin.ru/cgi-bin/article.pl?id=1624&r=23- там есть рекомендации, как поправить подобную ситуацию своими силами.
Чтобы не мучиться выбором наилучшего варианта действия (и не выглядеть при этом тугодумом), вам стоит подобрать для себя некоторые первичные алгоритмы общения. К примеру: входите в комнату, где собрались люди - не мучайтесь, что бы сказать, произнесите привычное 'здравствуйте'. Спрашивают вас, как дела - не задумывайтесь, как бы ответить, скажите чуть ли не автоматически 'хорошо'. Вообще по большому счету вся так называемая холодная дипломатическая вежливость придумана словно специально для Сомневающихся. Вы прячете свои эмоции (в том числе страх перед общением), и примерно знаете, что положено говорить в том или ином случае, а собеседник вполне удовлетворен вашей культурной беседой и кроме того, ваша холодная вежливость для многих явится признаком вашей внутренней силы!
А вообще вам тоже можно рекомендовать больше слушать, чем говорить, если говорить трудно: повторим, что такие собеседники сегодня ценятся очень высоко, а потом, вспомните Пушкина: 'Хранил молчанье в важном споре: и свет решил, что он умен и очень мил'. А вы тем временем набирайтесь информации о людях, систематизируйте ее, исследуйте (это вполне в вашем характере) и совершенствуйте свои алгоритмы общения. Вот, собственно, и вся первичная программа действий!
В преддверии зимы администрацией города Ноябрьска была проведена публичная социальная акция об информировании населения и доведения сведений составляющих основу пожарной безопасности жизни горожан
ПСИХОДРАМА - слово, состоящее из двух корней: психо- от греческого psyche - ДУША и драма - ДЕЙСТВИЕ - "один из ведущих жанров драматургии, начиная с эпохи Просвещения...изображает преимущественно...
