Здравствуйте уважаемый психолог. Хочу поделиться своей бедой.13 дней назад разбился мой близкий друг. Для меня он был и остается действительно любовью всей моей жизни. Так я не была на его похоронах и не видела всей этой процедуры, то мне трудно поверить, что он мертв, у меня такое ощущение что где-то в командировке и скоро вернется. У меня пропал интерес к жизни и сил тоже жить нет ни каких. Мне не хочется не куда ходить ни на работу, ни на занятия. Мне хочется побыть одной или посидеть у него на могилке на кладбище. Каждый день у меня на сердце камень и тяжесть. Я очень стала раздражительной и чуть что сразу в слезы. Я не знаю как мне жить дальше. Где найти силы, что бы вернуться к нормальной жизни. Жду вашей помощи с нетерпением.Оля.
Ответ психолога
Ситуация безусловно трагичная, причем больше всего своей необратимостью. И вполне могут накладываться на саму боль от потери еще и какое-то чувство вины (что-то надо было сделать - не успели), и страх (особенно если это был единственный друг), и тому подобные . Но одним из способов залечить эту рану является именно активная жизнь, а не замыкание в себе и в своей боли. Посмотрите на эту тему материал: "Как выбраться из одиночества, пережив потерю близкого человека" - http://psy.rin.ru/cgi-bin/article.pl?id=1390&r=79 , и "Вы ни в чем не виноваты" -http://psy.rin.ru/cgi-bin/article.pl?id=1391&r=79.И если будет необходимость - позвоните (кстати, если речь идет только о снятии каких-то эмоциональных ощущений, вам вполне могут помочь работники телефона доверия вашего города).
Не старайтесь сейчас пытаться вести себя как ни в чем ни бывало. Вы переживаете, и не стоит загонять свою боль внутрь себя. Наоборот, вам стоит найти способы выплеснуть свое недовольство случившимся. В предложенных выше статьях вы найдете упражнения, помогающие принять для себя смерть близкого человека, проститься с ним. Вы найдете советы, что именно вам стоит делать в эти дни, чтобы смягчить боль утраты и как жить дальше так, чтобы душа безвременно ушедшего из мира человека радовалась, что на этом свете жизнь женщины сложилась счастливо.
