Я всегда нахожусь в состоянии стресса. Не знаю, как избавиться от этого чувства. Постоянно думаю о том, что мне предстоит сделать и боюсь что-либо забыть. Помогите, пожалуйста.
Ответ психолога
Здравствуйте, Наташа!
К сожалению, данной Вами информации слишком мало, чтобы составить полное впечатление о Вашем состоянии. Можно предположить, что стресс является следствием Вашей загруженности делами, о чем свидетельствуют постоянные раздумья о предстоящих делах, стремление все помнить. В этом случае следует оптимизировать Вашу деятельность. Попробуйте определить то основное, ради чего совершается вся работа, выделить важное и второстепенное. Как бы много ни было дел, помните, что все они существуют для Вас, а не Вы для них. Это способ Вашей самореализации и роста. Чтобы не забыть про задуманные дела, есть старый проверенный способ - записная книжка :-). Удачи!
Современные рекламные специалисты США придерживаются теории трех психологических состояний: 1) человек знает, что с ним происходит, и может объяснить это...
Психотерапевтический метод, основанный на использовании ролевой игры как одной из наиболее сильных форм воздействия на развитие личности. В начале 20-х гг. Я. Морено предложил осуществлять...
