Психология на RIN.ru: Здравствуйте!  Однажды Вы мне очень помогли советом и я
ENGLISHRIN.ru - Российская Информационная Сеть

Психология - Психолог on-line - Консультация психолога
Поиск:
В рамках on-line психологической помощи Вы можете получить только обшие рекомендации.

Задать вопрос психологу

Общее количество вопросов: 10491

Здравствуйте! Однажды Вы мне очень помогли советом и я

Вопрос психологу от ЛЕНАВозраст:
Дата:10.11.2002

это может вам помочь Почему владельцы предприятий получают сертификаты соответствия и ТУ Сертификаты соответствия и ТУ интересуют многих владельцев предприятий. Что представляют собой эти документы.

Здравствуйте! Однажды Вы мне очень помогли советом и я хотела бы у Вас спросить вещь которая меня давно волнует. Мне часто снятся кошмары связанные со смертью моих родственников, моих родных, которые находятся в другом городе (это моя мать и сестра). Я живу в Москве, а они в Подмосковье, мы видимся 1-2 дня в неделю, но я все равно скучаю, и понимаю что боюсь, что с ними может что-то случиться, а меня не будет рядом. Дело в том, что 4 года назад умер мой отец. А было это так. Он пошел на работу, и где-то через час нам позвонили и сказали, что он умер. Он лежал прямо на улице, на асфальте, где ходят много людей, скорая его не повезла, а туда поехала я и моя мама, а моя сестра, которая младше меня на год, осталась дома и звонила родным. Я была сильной, т.к. моей матери и сестре на тот момент было психически хуже чем, мне. Я не могу этого понять и принять до сих пор, и мне часто снится папа, хотя маме и сестре нет. В тот момент мне было очень одиноко, еще и из-за того что я рассталась с моим парнем с которым мы планировали пожениться, но все как то сорвалось в один момент, то есть я не смогла среагировать на мои стрессы как надо. Я якобы стойко все это пережила, и через год после смерти отца вышла замуж уже за другого человека, с которым мы сейчас живем в Москве, но я понимала, что когда то этот неотреагированный стресс даст о себе знать. И во уже год, как у меня ребенок и во время беременности у меня начало скакать давление (мне 25), сердцебиение, страхи смерти, что со мной приключиться болезнь какая-то, что моя мать умрет как мой отец и я уже не успею к ней приехать, как к отцу, у меня панические атаки, моя нервная система сильно ослабла и я не знаю как ее восстановить, раньше я была сильной, а теперь как что, так у меня давление и сердцебиение и еще и трясет в придачу, как только я слышу что-то о смерти и каких-то катастрофах, даже против моей воли скачет давление, невропатолог говорила принимать глицин, но и во время приема глицина, ни с того ни с сего вскакивает давление до 145/80, пульс 100. Что мне делать 1) С ночными кошмарами о смерти 2) С боязнью всяких болезней 3) С паническими атаками 4) С этим давлением 5) Как снова стать сильной и мужественно переносить невзгоды судьбы. А то во время конфликтов с мужем я думала уйти от него, но понимаю что нервы мои не выдержат, и как мне переносить другие неприятные случаи в моей жизни? Помогите советом, спасибо заранее.

к вопросу
Ответ психолога

Здравствуйте Лена!

ПЕРЕСТАНЬТЕ ПУГАТЬ СЕБЯ! Вы терроризируете себя мрачными мыслями, тем самым только ухудшая положение вещей. Нельзя жить в вечном ожидании чего - то плохого. Следует понять, что любая проблема имеет прямое отношение к нашему взгляду на жизнь. Мы зачастую оправляемся спать, мысленно нарисовав картину самого неудачного разрешения своей проблемы. Вспомните: ':страхи смерти, что со мной приключиться болезнь какая-то, что моя мать умрет как мой отец и я уже не успею к ней приехать, как к отцу:' Таким образом, Вы создаете и укрепляете в собственном сознании парализующие мысли. Помните, что все это представляет из себя негативные аффирмации - отрицательные утверждения. Если Вы ловите себя на отрицательной мысли, подыщите какой - нибудь образ, который Вам было бы приятно видеть на ее месте: закат солнца, цветок, зарисовка из спортивной жизни и т.д. Используйте этот образ в качестве ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЯ всякий раз, когда обнаруживаете, что пытаетесь себя напугать. Скажите себе: 'Я больше не буду об этом думать, буду думать о розах, яхтах и т.д.' Если это упражнение делать регулярно, то постепенно Вы избавитесь от этой вредной привычки. Но для этого потребуется терпение и упорство.

Все Ваши страхи - это полная противоположность любви, любви к себе. Чем сильнее в нас желание любить себя и доверять себе, - ПРЯМО СЕЙЧАС - тем скорее эти чувства войдут в Вашу жизнь. Вы плывете по течению страха беспокойства или даже ненависти к самому себе, поэтому Ваша жизнь распадается на части, что не удивительно. Одна неприятность следует за другой, и кажется, что им не будет конца. Любите себя так, чтобы суметь о себе позаботиться в нужную минуту и всегда. Если Вы почувствовали страх или угрозу, обратите внимание на свое дыхание. Мы часто его задерживаем, когда бываем напуганы. Дыхание укрепляет позвоночник и расширяет грудную клетку, обеспечивая нормальную работу сердца. Дыхание способствует не только преодолению барьеров, но и их исчезновению.

Повторяйте аффирмации: 'Я радостно и уверенно иду вперед, зная, что мое будущее прекрасно. Я в безопасности. Я люблю и одобряю себя'

к ответу психолога


Другие вопросы психологу

Предыдущий вопрос: Мой сын не рожден вне брака, у нас с мужем...

Следующий вопрос: Я люблю девушку Женю и она меня любит, но якобы...

KISSES.RU - уникальный сайт для серьёзных знакомств
На сегодняшний день многие люди страдают от одиночества
Преимущества матраса с эффектом памяти
Конечно же, практически каждый человек понимает значимость ночного сна. Но далеко не всегда мы осознаём, насколько качество этого сна зависит от того, на чём мы спим.
Археологи Кузбасса обнаружили уникальные артефакты
В сентябре 2012 года во время раскопок ритуального древнего комплекса, археологический возраст которого составляет 3 тысяч лет, в Венгеровском районе Новосибирской области ученые обнаружили несколько сотен уникальных артефактов в виде фрагментов керамических шаров среднего размера, изделий в форме гриба, куба, цилиндра и диска. Специалисты из лаборатории археологии Института экологии человека СО РАН тщательно отреставрируют все найденные артефакты

Поля "Ваш комментарий" и "Ваше имя" обязательны для заполнения.

Запрещается вcтавлять ссылки в комментарий





Это интересно
Люди наиболее усердно стремятся оценивать свои достижения путем сравнения самих себя с другими людьми, а не с абсолютным показателем.
Гипотеза Леона Фестигнера
Поиск по словарю
Новости
Известные психологи мира
Ладыгина-Котс Надежда Николаевна
Советский психолог. Разрабатывала проблемы зоопсихологии и сравнительной психологии.
Словарь психолога
Письменная речь
Речь, основанная на визуально воспринимаемой устойчивой фиксации языковых конструкциях, прежде всего в виде письменного текста. При этом оказывается возможным передавать сообщения со значительной...
CopyrightRIN © 2009 -
* Обратная связь