Здраствуйте.-) Я к вам уже раз обращалась за помощью. Многое наладилось.-) Не откажите и теперь. Проблема может и глупая, но она есть.. И сильно мешает мне жить. У нас очень недружный класс. Среди них я в постоянном напряжении, каждый раз ожидаю подвоха, НАСМЕШЕК. Для меня это страшно, потому что тяжело их переношу.. Подскажите, как правильно реагировать? Может можно вообще избавиться от этих издивательств? И, САМОЕ ГЛАВНОЕ - как перестать обращать внимание? Для меня это невозможно, я всегда ужасно переживаю.. не могу взять себя в руки. Помогите, пожалуйста.
Ответ психолога
Здравствуйте Саша!
Конечно, если Вы уже давно учитесь в этом классе, для того, чтобы поменять свою "роль", потребуется какое - то время. И первое, с чего следует начать - это изменение своего внутреннего "Я". Кем Вы себя ощущаете, когда заходите в класс? Подумайте и назовите два примера из живого и неживого мира. Запишите свои наблюдения. Теперь подумайте, кем бы Вы хотели себя ощущать, качество какого, например, животного, Вы хотели бы приобрести. Если это, например, сила, то с каким животным ассоциируется у вас сила? У кого - то это волк, у кого - то медведь. Представьте себя этим зверем, попробуйте даже походить по комнате, как этот зверь (когда дома никого нет), порычите, ощутите в себе внутреннюю силу. Подумайте о всех качествах, которые Вы хотели бы иметь в себе. И повторите упражнение. Поймите одну простую вещь, если человек реагирует на "давление", его обязательно будут продолжать "давить". Но если ответной реакции нет, т.е. видно, что человек абсолютно самодостаточен и вряд ли его заденут "эти глупости" - его "давить" уже неинтересно. Удачи! Пишите. Пока.
Процесс упорядочивания поступающей извне информации в аспекте приоритетности стоящих перед субъектом задач. Выделяют произвольное внимание, обусловленное постановкой сознательной цели, и...
