мне 21 год, я начинаю осознавать, что я пессимистка. я просыпаюсь с плохим настроением. я знаю что надо мыслить позитивно, но как это сделать? я из мелкой неудачи делаю трагедию, осознаю это и не могу остановиться. мне кажется я загнала свою жизнь в тупик и не знаю как выбраться. пессимизм излечим? а вообще я привыкла сваливать все на депрессию, но я не врач и не могу точно знать депрессия ли это. если да, то что-то очень уж затяжная. как быть?
Ответ психолога
Вы спрашиваете как мыслить позитивно - а вот так и мыслить, даже когда совсем не хочется, даже когда на душе кошки скребут, настойчиво повторяйте, что у вас все хорошо, что вы довольны жизнью.. Больше двигайтесь, активизируйте свое кровообращение, попытайтесь идти через внешнее к внутреннему - натяните на лицо улыбку и держите ее, как бы Вам этого не хотелось, Выберите для разговора ту интонацию голоса, которая бывает у Вас, когда Вы радостны или довольны чем - то, не оставайтесь одна, не замыкайтесь на своих мыслях, больше общайтесь со сверстниками. Необходимы некоторые усилия с Вашей стороны , именно с Вашей. Пишите. Пока
"Продавцы чуда" будут существовать до тех пор, пока будут иметься "покупатели чуда": если есть спрос - как известно, будет и предложение. Увы, у нас все еще очень много людей с так называемой...
Актуально существующая совокупность всех признаков и свойств особи, сформировавшихся в процессе взаимодействия ее генетической структуры (генотипа) со средой существования особи. В фенотипе не...
