я не знаю что мне делать у меня постоянно депрессии

это может вам помочь Кризис отношений: как его пережить партнерам? Содержание: Начало конца или новый виток отношений? Курс «Три уровня осознанности» Рано или поздно между мужчиной и женщиной наступает затишье, а страсть может смениться равнодушием

я не знаю что мне делать у меня постоянно депрессии я на всех срываюсь потеряла всех друзей даже тех кто пытался помочь мне .все говорят что я стала очень злая раздраженная .доходит до того что мне жить не хочется но у меня двое детей и я ради них стараюсь держаться .мне постоянно плохо постоянно хочется плакать очень частая смена настроения ничего не радует .все говорят научись воспринимать людей такими какие они есть но как это сделать?я все понимаю я все осознаю я знаю что причиняю боль всем я вижу что не права но мой мозг как будто поставил барьер он не хочет воспринимать ни какую положительную информациюя пытаюсь я борюсь с этим но с каждым днем только все хуже и хуже.где выход найти что мне делать?