Психология на RIN.ru: Как выработать силу воли. Я постоянно на что-то настраиваюсь, а
ENGLISHRIN.ru - Российская Информационная Сеть

Психология - Психолог on-line - Консультация психолога
Поиск:
В рамках on-line психологической помощи Вы можете получить только обшие рекомендации.

Задать вопрос психологу

Общее количество вопросов: 10489

Как выработать силу воли. Я постоянно на что-то настраиваюсь, а

Вопрос психологу от TatyanchikВозраст:
Дата:11.02.2003

это может вам помочь Как выбрать хороший отель? Любое путешествие требует тщательной подготовки. Особенно это касается поисков хорошего отеля или гостиницы. Руководствуясь некоторыми советами, вы сможете сделать правильный выбор.

Как выработать силу воли. Я постоянно на что-то настраиваюсь, а потом делаю себе поблажки. Вот напрмер с питанием. Мне нельзя сладкое, я ограничиваю себя максимум неделю, а потом срываюсь и ем столько, что мне потом плохо. Я понимаю, что надо думать головой, но прямо ломка начинается, голова перестает соображать, и тогда холодильник становится пуст. ПОМОГИТЕ.

к вопросу
Ответ психолога

Здравствуйте! Возможно, Вам чем -то помогут выдержки из книги Луизы Л.Хей "Исцели свою жизнь, свое тело". Увеличение веса всегда означало стремление организма к самозащите. Когда Вы ощущаете тревогу или когда напуганы, ваше тело наращивает жировую прослойку, которая должна вас "защитить", "отгородить", от окружающего мира. Вес не имеет никакого отношения к количеству пищи. Большинство из вас все время жалуется на свою полноту. Вместо этого попробуйте понять, что в вашей жизни происходит такого, из-за чего вы не чувствуете себя в безопасности. Может быть, это работа, или отношения с супругом, или вопрос секса, или вся жизнь в целом. Если вы страдаете избыточным весом, забудьте на время об этой проблеме и начните работу над изменением следующей модели: "Я нуждаюсь в защите. Я - в опасности". Удивительно, как клетки организма реагируют на стереотипы, которое создает наше сознание. Когда необходимость в защите отпадает, когда мы чувствуем себя в полной безопасности, лишний вес исчезает сам по себе. :. Вес - всего лишь поверхностное проявление страха, живущего внутри нас. Когда из зеркала на нас смотрит грустный толстяк, оглянитесь назад и вспомните, какими вы были раньше. Помните, что внешний вид - результат ваших стереотипов мышления. Прежних стереотипов. Вы уже начали их менять, тем самым приближаясь к своему истинному "я". Сегодня новый образ мышления - завтра новая фигура. Одна из лучших книг по методике избавления от лишнего веса - работа Сондры Рей "Единственно возможная диета". В ней рассказывается о том, как воздерживаться от негативных мыслей и постепенно продвигаться к обретению идеального веса.

к ответу психолога


Другие вопросы психологу

Предыдущий вопрос: Вчера, моя любимая девушка отправила меня в больницу, чтобы я...

Следующий вопрос: Спасибо за ответ на моё письмо. Вы спрашиваете- что нас...

Поля "Ваш комментарий" и "Ваше имя" обязательны для заполнения.

Запрещается вcтавлять ссылки в комментарий





Это интересно
Действуй! Действуй немедленно!
Лозунг американских компаний
Поиск по словарю
Новости
Групповой тренинг
Самый - самый мой плакат
Цель упражнения: знакомство, создание доверительной атмосферы.
Словарь психолога
Двигательный анализатор
Нейрофизиологическая система, за счет работы которой осуществляется анализ и синтез сигналов, идущих от органов движения. Включает в себя: периферический отдел, состоящий из проприорецепторов,...
CopyrightRIN © 2009 -
* Обратная связь