Вчера мой лучший друг покончил жизнь самоубийством. Причина как всегда очень простая и очень сложная, из за девушки. Я не смог уберечь его от этого шага, его проблемы были для меня немного смешными и наивными, и даже не подозревал насколько это серьёзно для него. И теперь его нет. Огромная часть из моей жизни вырвана и осталась только в фотографиях и воспоминаниях. Не зная, в какой степени это вопрос, наверное, это больше возможность выговориться или найти причины и оправдание в первую очередь для себя. Как все в жизни просто и сложно. Я не знаю, как теперь все сложиться, хотя ясно понимаю, что жить дальше надо. Хотя имеет ли смысл жизнь ради других или более важно жить ради себя? Смысл жизни состоит в том, чтобы жить ради жизни. Я совсем запутался.
Ответ психолога
Когда умирает кто - то из близких, скорбь длится по крайней мере год. Отнеситесь к себе очень бережно, не старайтесь скрыть своего горя. Не нужно создавать себе никаких правил - их нет. Нет ничего плохого, что Вы бьетесь в истерике. Вы не можете притворяться, будто Вас это совсем не задевает. Вам нужно дать выход своим чувствам. Разрешите себе поплакать. Взгляните в зеркало и прокричите: "Это - несправедливо!" Крикните от той боли, которую Вы ощущаете внутри. Чувства должны быть выпущена на свободу - иначе Вы возложите на себя непосильную ношу. Вы должны особенно заботливо относится к себе, хотя, я знаю, это нелегко. Не судите себя строго за то, что при жизни проводили с ним слишком мало времени или уделяли недостаточно внимания. Зачем добавлять к своему горю чувство вины? Некоторые просто используют этот период в качестве оправдания своего неумения наладить собственную жизнь. Некоторые предпочли бы тоже покинуть Землю. А кому - то смерть друзей и близких напоминает о собственной смерти, вызывая паническое чувство страха. Так используйте же это время для осуществления работы над собой. В нас кроется столько грусти и отчаяния! Но узнаем мы об этом только со смертью любимого человека. Познайте эту скорбь. Позвольте себе один - два дня поплакать: грусть и чувство вины в основном оставят Вас. Найдите для себя группу, где Вы будете чувствовать в достаточной для освобождения чувств безопасности. А еще можно произносить аффирмации, например: "Я люблю и освобождаю тебя. Ты и я - свободны."
... если чувствуешь какую-нибудь неприятную эмоцию, значит ты сам выбрал её чувствовать. Л. Горинча в своей статье пытается доказать:" Это абсолютно не так. Есть вещи, которые неизбежно раздражают,...
Активность индивида, направленная на условное моделирование той или иной деятельности. Игра и животных, и детей имеет упражняющую функцию: игра характерна именно для тех животных, у которых...
