У меня умерла мама, ушла из жизни, покончив жизнь самоубиством, ей было 80 лет, сильно болела и мучилась, не захотела больше, чтобы я также страдала от от этого Я очень страдаю от того, что не смогла уберечь ее от этого, не была с ней в этот момент, что так закончилась ее жизнь. Чувствую и свою вину в случившемся, что не смогла предотрвратить. Что делать?
Ответ психолога
Здравствуйте Ольга! Действительно достаточно тяжелое событие. Но это было её решение, так она видела свое освобождение. От чего? Мне неизвестно. Не думаю, что этим она освободила Вас от страданий, скорее наоборот. Не знаю, какие между Вами были отношения, какой была ее жизнь, но ощущение вины перед Вами - это также чисто субъективная проблема. Чтобы освободиться от тяжелых мыслей и эмоций, попробуйте проделать следующее упражнение - когда Вы останетесь одна дома, поставьте рядом с собой стул и представьте, что там сидит Ваша мама. Для лучшего представления можете поставить туда ее фото. Поговорите с ней - спросите, что ее беспокоит, что ее больше всего мучило в последние дни? Затем пересядьте на место мамы и представьте, что Вы и есть ваша мама и ответьте сами на свои же вопросы. Затем, пересев на свое место, расскажите ей о своих переживаниях, извинитесь перед ней, попросите прощения и сами простите её за все. И уже сидя вновь на месте мамы, примите все извинения от себя и сами попросите прощения. Этим упражнением Вы снимите груз недосказанности с Вашей души. Освободите себя от вины - Вы ни в чем не виноваты - Вы сделали все, что могли сделать именно ВЫ в данной жизненной ситуации. Всего хорошего! Пишите.
Метод психологического анализа. Заключается в наблюдении собственных психических процессов, без использования каких либо инструментов или эталонов. В качестве особого метода интроспекция была...
