Как, выйдя из одиночества, не наделать ошибок и обрести настоящую любвь

это может вам помочь Ванная комната - место релаксации Ванная комната - место релаксации

Как, выйдя из одиночества, не наделать ошибок и обрести настоящую любвь

В двадцать лет привлекательная Екатерина познакомилась с очень симпатичным молодым человеком несколько старше ее. Они очень понравились друг Другу, а Екатерина однозначно решила, что это ее единственная любовь. Скоро они поженились. Казалось, она хорошо знает человека, с которым теперь идtт рука об руку" но жизнь показала другое. Через год Катя поняла, что ошиблась, - ей нужен мужчина, почти во всем не схожий с ее мужем. А когда ее муж, как ей казалось, очень привязанный к ней, с легкостью и даже почти готовностью согласился на развод, ее разочарование в жизни, в нем, в себе не знало границ. Разрыв дался ей нелегко - как горько, еще совсем недавно, будучи абсолютно уверенной в себе, вдруг понять, как ты глубоко заблуждалась, оценивая человека и его чувства! Как ты обманула сама себя! Тяжелые раздумья о причинах произошедшего и о будущей жизни, неудовлетворенность - все это осело в душе молодой женщины. В течение нескольких лет она не могла избавиться от груза пережитого, чувствовала себя очень одинокой...

Наконец, Екатерина поняла, что надо что-то изменить. Впереди, со всеми своими трудностями, но и радостями, раскрылась "перспектива" поиска нового партнера. Наученная горьким опытом собственных ошибок, Екатерина стала осторожно знакомиться с молодыми людьми. И были в ее жизни новые встречи, новые люди, и все вроде начиналось неплохо. Но каждый раз, пообщавшись уже довольно долго, Екатерина приходила к пониманию, что опять что-то не так. Сомнение, прочно угнездившееся в ее душе после развода, излишние придирки, а как следствие - почти тестовые проверки, учиняемые новым знакомцам, не давали ей совершенно объективно оценивать этих людей и правильно строить с ними отношения. Но с другой стороны, ведь необходимо человека понять, чтобы решить, подходит он тебе или нет... В такой обстановке никакие, даже самым лучшим образом начинающиеся отношения не могли дальше складываться естественно.

Устав от разочарований, метаний и, как она считала, бесполезных надежд, Екатерина вдруг подумала, а стоит ли вообще искать, мучиться, постоянно думать о новых встречах, жить ими? Может, надо успокоиться, забыть обо всем и положиться на судьбу - мол, если суждено, любовь и счастье сами придут? Как же быть?..

КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА

ГРАМОТНЫЙ ПОДХОД НУЖЕН И ВОЗМОЖЕН

В жизни часто бывает, что человек, с которым мы связываем судьбу и все свои чаяния, при ближайшем рассмотрении оказывается совсем не тем. Добрый становится злым, покладистый - упрямым, расчетливый в хорошем смысле - хитрым в свою пользу, надежный - человеком, на которого нельзя положиться. Как будто не за такого мы выходили замуж, не с таким однажды решили связать свою жизнь и жизнь своих будущих детей. Действительно, не всегда просто правильно понять человека, оценить его по достоинству. Но это возможно, и, главное, стремиться к этому нужно.

Как, выйдя из одиночества, не наделать ошибок и обрести настоящую любвь

Чтобы не пришлось переживать тяжелое разочарование, не усложнять и без того непростую жизнь, важно правильно "расшифровывать" сигналы, которые ваш партнер постоянно подает вам. Важно обращать внимание на главное и не ставить на первое место мелочи, совершенно не важные в совместной жизни бок о бок. Скажем, женщину постоянно раздражает, что ее спутник не в совершенстве владеет столовыми приборами, и ей становится неловко сидеть с ним за столом. С другой стороны, она прощает ему многократную "милую забывчивость", когда он не выполняет данного ей обещания (например, купить что-то по пути к ней), а это ломает ее планы. Но она раз за разом объясняет его необязательность спешкой, усталостью, загруженностью на работе, даже отсутствием автобуса нужного маршрута и т. д. Мужчина действительно может быть и усталым, и занятым решением трудных вопросов, но при всем этом есть хороший способ не забыть - просто записать, чтобы данное обещание было выполнено. Между тем в дальнейшем, в семье, этот мужчина всегда будет поступать так, как он поступал до свадьбы, которая сама по себе ничего не изменит в его отношении к жизни, и женщине, связывающей с ним свою жизнь, надеяться на это бессмысленно.

Наконец, очень важно следить за собственными ощущениями, придавать значение "шестому чувству", а не действовать только разумом, считая, что лишь так поступать правильно. Должно быть разумное равновесие между разумом и чувствами. Если вам приходится прилагать какие-то усилия, общаясь с человеком, если вы чувствуете напряжение, не можете выбрать тему для разговора или вообще испытываете дискомфорт во время и после общения с ним, это плохой знак. Здесь стоит доверять именно ощущениям, несмотря на то, что вам, возможно, этот человек кажется неотразимым и очень необходимым.

Существуют критерии оценки возможного партнера, определенные практической психологией. Они вполне реальны, и их можно и нужно применять в жизни. Грамотный подход к оценке человека, вместе с правильными критериями выбора спутника жизни, и поможет сделать этот выбор единственно верным.

БУДЬТЕ ОТКРЫТЫ

Если вы до сих пор все делали правильно, то вы и внешне, и внутренне готовы к тому, чтобы выйти из одиночества, чтобы притянуть любовь в свою жизнь. И что же теперь? Стоит ли сидеть и ждать, как решила было Екатерина, что любовь сама нежданно-негаданно постучится вашу дверь?

Ни в коем случае. Пассивное ожидание не для вас. Вы же знаете, что под лежачий камень вода не течет. Есть, правда, и другая поговорка: "Счастье придет - на печи найдет". Да, так тоже бывает. В чудо надо верить, но надеяться лишь на чудо все же не стоит. Давайте сами буем учиться приближать свое счастье, притягивать его в вою жизнь. Свое намерение относительно притягивания любви в свою жизнь мы уже сформулировали - теперь надо давать этому намерению как можно больше шансов сплотиться в реальность. Надо теперь продемонстрировать всем своим поведением, что мы готовы и сами потрудиться для успешной реализации этого намерения. Ведь жизнь делает нам шаг навстречу лишь тогда, когда первый шаг делаем мы сами.

Как, выйдя из одиночества, не наделать ошибок и обрести настоящую любвь

Каким должен быть этот первый шаг навстречу миру, навстречу людям?

Если вы действительно научились любить себя, быть внимательной к себе, то вы почувствуете, как заметно легче вам стало вступать в контакт с другими людьми. Помните, что мы говорили в одной из предыдущих глав о необходимости игры в нашей жизни? Интуиция вам подскажет, как вступать в контакт с людьми, чтобы пройти по той грани, где игра остается тонкой и изящной и не переходит в грубое переигрывание. Попробуйте выйти на улицу с настроем на легкую изящную игру. Вы просто играете, вы ничего не хотите от других людей - вы вовсе не собираетесь требовать от каждого встречного, чтобы он тут же на вас женился! В таком настроении на бескорыстную игру, которая никого ни к чему не обязывает, вы заметите, что вступать в общение даже с незнакомыми людьми - занятие на самом деле приятное, захватывающее и совсем не трудное.

Но для этого, выйдя на улицу, попробуйте сделать следующее: загляните внутрь себя, оцените свое состояние и предельно искренне ответьте себе на вопрос: я чувствую себя вместе с этими людьми, которых вижу вокруг, я сейчас с ними - или я ощущаю отчужденность, отдельность, как будто между нами какая-то преграда?

Если вы ощущаете эту преграду, попробуйте мысленно ее сломать и сказать себе: "Я - с ними. Мы - единое целое. Я - такая же, как все. Я не лучше и не хуже, я - такая же, и я - вместе со всеми, я - часть целого".

Попробуйте вместе с этими словами и внутренне войти в состояние, когда вы ощущаете себя единым целым со всеми людьми, чувствуете, что вы - с ними. Не правда ли, ощущение одиночества исчезло, будто и не бывало его? А теперь вам будет легко и просто тренироваться, вступать в общение, следя за тем, чтобы это было как можно более доброжелательное общение. Не ставьте перед собой слишком сложных задач - таких, например, как сразу же познакомиться с человеком своей мечты. Для начала просто учитесь открытости и доброжелательности в самых простых ситуациях: выделяйте из толпы симпатичных вам людей и спрашивайте их, как пройти или проехать куда-нибудь, который час, давно ли проходил автобус номер три, где вы купили такой чудесный торт, и так далее... Легкое, радостное мироощущение, настрой на игру (о чем, впрочем, должно быть известно только вам, афишировать это не стоит), ощущение самоуважения и одобрения себя (но не самонадеянности), которое исходит от вас, - вот лучший магнит, который будет притягивать к вам людей и побуждать с вами общаться.

Тренируйтесь в открытости миру и людям каждый миг вашей жизни, не замыкайтесь в себе - и тогда любая ваша "вылазка" в город и даже простой поход в магазин способны стать увлекательным приключением. Вы увидите, наконец, что вы окружены огромным количеством людей, что вы вовсе не одиноки и очень многие люди страдают от недостатка общения и, может быть, только того и ждут, чтобы кто-то с ними заговорил! Вы увидите, что люди интересны - каждый по-своему, просто надо уметь это замечать! Станьте тем, кто интересуется людьми, кто замечает, как они привлекательны, - и люди проявят к вам внимание.

Как, выйдя из одиночества, не наделать ошибок и обрести настоящую любвь

И когда вы преуспеете в такой открытости, нужная встреча произойдет. Она могла бы произойти уже сто раз в вашем прошлом, если бы вы были более открыты и охотнее шли на контакт, не так ли? Вспомните, сколько возможностей выйти из одиночества вы упускали только потому, что были закрыты, излишне настороженны, не откликались на чей-то шаг навстречу, уходили от общения... Впредь вы не будете так делать, не правда ли? Вы не будете упускать случая пойти на контакт с человеком, которому вы нравитесь и который нравится вам.

Кто-то, возможно, скажет, что улица - хорошее место для тренировки в открытости и в навыках общения, но не лучшее место для более серьезных знакомств. Ну, во-первых, это не всегда так, бывает, что серьезные знакомства завязываются именно на улице, причем у людей самого разного возраста, а не только у молодежи. Так что предубеждение против уличных знакомств может сослужить вам дурную службу, лучше от него избавиться. А во-вторых, никто вам не запрещает тренироваться в общении и в других местах. Приглядитесь повнимательнее к вашим соседям по дому, по даче, к вашим коллегам по работе и другим людям, с которыми вам часто приходится встречаться, но на которых вы до сих пор не обращали внимания. Ведь это же не просто слова, это действительно так - очень часто нужный человек и в самом деле ходит по одной с нами улице, просто мы его не видим. В конце концов, экспериментируйте - если иначе ничего не получается, опять же настроившись на игру и не ожидая ничего серьезного, подайте объявление в газету о знакомстве, обратитесь в брачное агентство. Такие вещи для многих одиноких людей внутренне неприемлемы и иногда даже становятся причиной стресса именно потому, что они относятся к этому слишком серьезно. Долой серьезность - просто поиграйте в это. Уверяю вас, ваша самооценка и ваше самолюбие вовсе не пострадают, зато вы получите удовольствие от игры, разнообразите свою жизнь.

Серьезность делает нас закрытыми. А игра - прекрасный способ открыться навстречу жизни.

Но, допустим, вам кажется, что вы открыты и готовы к новым встречам, - а встреча все же не случается, и вы по-прежнему ощущаете себя одиноко. В чем тут дело? Дело может быть в том, что вам только кажется, что вы открыты навстречу другим людям, а на самом деле в вас присутствует некоторая внутренняя закрытость, которая очень хорошо ощущается окружающими. Окружающим в таком случае кажется, что вы неискренни в своих поисках общения и что на самом деле вам никто не нужен.

КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА

ЧТО НАПИСАНО НА ВАШЕЙ МАЙКЕ?

В психологической науке есть такой прием: надо представить себе, что на вас надета майка, на которой спереди и сзади есть надписи. Впереди написано то, чего вы пытаетесь достичь на словах, в мыслях, а на спине - то, чего на самом деле хочет ваша внутренняя истинная суть. Например, многие женщины могли бы надеть майку, на которой впереди написано: "Хочу замуж!" Но когда такая женщина повернется спиной, все увидят, что сзади на спине красуется надпись: "Мне никто не нужен".

Как, выйдя из одиночества, не наделать ошибок и обрести настоящую любвь

Как бы мы ни хотели скрыть эту надпись на спине, как бы мы ни прятали спину от окружающих - они все равно увидят эту надпись и прочтут, и мы не сможем их обмануть тем, что провозглашено у нас на грудин

Как проверить, нет ли у вас на спине, образно говоря, такой вот надписи, которая полностью перечеркивает то, что вы декларируете на груди вашей майки? Как узнать, нет ли в вас этой внутренней закрытости, которая заставляет окружающих чувствовать, что вам никто не нужен? Не производите ли вы впечатления именно такого человека, которому никто вовсе и не нужен?

Внимательно прочитайте следующие утверждения, соответствующие описанию различных жизненных ситуаций, и ответьте себе честно на вопрос: не похоже ли это на вашу жизненную ситуацию? Не чувствуете ли вы, что хотя бы частично соглашаетесь с одним из этих утверждений?

Утверждение 1. Я хочу найти того человека, который мне подходит, а на всех прочих не собираюсь тратить времени. Я считаю, что мой избранник должен быть хорош собой, высок, финансово обеспечен, иметь квартиру и машину, не должен пить и курить, должен любить детей, любить и уважать меня, постоянно демонстрировать мне свое хорошее отношение и не требовать, чтобы ради него я меняла привычный для меня образ жизни.

Утверждение 2. Я встречаюсь с человеком, которого я люблю, и очень бы хотела выйти за него замуж - но он не торопится на мне жениться. Я надеюсь, что мне все же рано или поздно удастся стать его женой. Но время идет - а потому я, конечно, хотела бы поискать счастья и где-нибудь в другом месте, я хочу встречаться с другими, в надежде, что, может быть, найду кого-нибудь, кто заставит меня забыть о нем.

Утверждение 3. У меня уже не один год длится роман с женатым человеком, сначала я надеялась, что он оставит свою жену ради меня, но теперь вижу, что надежды мои несбыточны. У наших отношений нет будущего, приходится это признать. Поэтому я очень хочу найти кого-нибудь другого. Но пока я ищу этого другого, я по-прежнему буду встречаться с ним - а что такого, не пропадать же совсем одной.

Утверждение 4. Мне очень одиноко, и поэтому я встречаюсь с человеком, которого я не люблю. Я ему нравлюсь, он хотел бы, чтобы наши отношения были более серьезными, - но я не могу ответить ему взаимностью и держу его "про запас" - знаю, что он всегда придет по первому зову, когда мне будет совсем плохо, а так, в общем-то, он мне не нужен.

Если вы хотя бы частично можете согласиться с одним яз этих утверждений - увы, это неопровержимо доказывает, что вы закрыты для новых встреч, вы не впускаете новых людей в свою жизнь и производите на них впечатление человека, которому никто не нужен.

Почему же так происходит? Если вы согласны с первым утверждением, то вы ищете идеал, которого не существует в природе, а потому ваши поиски бесплодны. Каждого встречающегося вам человека вы мысленно тут же сопоставляете с идеалом и отвергаете с порога, даже не удосужившись разобраться в истинных достоинствах этого человека. Может так случиться, что вы встретите человека, по внешним данным очень напоминающего ваш идеал, - но он-то как раз вам совершенно не подойдет, потому что на самом деле вовсе не эти внешние черты определяют, возникнет ли между вами взаимное чувство, сможете ли вы ощутить, что это и есть тот самый "ваш человек". Если вы с порога отметаете всех, кто не соответствует вашему идеалу, если вы не даете человеку ни единого шанса понравиться вам и раскрыть перед вами. свои достоинства - вам трудно выйти из одиночества. Не исключено, что вы предъявляете слишком большие требования как к другим, так и к себе. Принять себя такой, как есть, не стремиться к совершенству, которого нет в природе, - а затем принять и других такими, каковы они есть, отказаться от поиска идеала, научиться видеть достоинства в самых обычных людях и любить простых людей такими, как есть, - вот единственный выход для вас.

Как, выйдя из одиночества, не наделать ошибок и обрести настоящую любвь

Если вы согласны с утверждениями 2, 3 и 4, значит, ваша душа занята вашими прошлыми и, по-видимому, изжившими себя отношениями, раз вы все-таки стремитесь к чему-то новому. Но пока вы цепляетесь за старые отношения, пока не освободитесь от них, путь в будущее по-прежнему будет закрыт для вас. Чтобы построить новый дом, нужно сначала расчистить стройплощадку. Вот так же и вам надо расчистить "стройплощадку" вашей жизни, освободиться от прежних привязанностей (упражнение "Воздушный шарик"), и тогда новые отношения войдут в освободившееся пространство вашей жизни. Пока вы полностью не расстанетесь со своими прежними возлюбленными, отношения с которыми давно зашли в тупик, вы не найдете новых любимых.

Научиться чувствовать себя более открытой для новых контактов поможет следующее упражнение.

 "Я открыта миру"

Устройтесь удобно в вашем уютном уголке, закройте глаза, расслабьтесь, дышите спокойно и размеренно. Представьте себе, что вы входите в прекрасный замок или просто в дом, который вам нравится, и знаете, что в этом доме вас любят и ждут. Вы поднимаетесь по прекрасной лестнице, открываете высокие двери и входите в просторную комнату. В этой комнате множество мужчин - и знакомых вам, и не очень, и совсем незнакомых. Они ждут вас. Увидев, что вы вошли, они все как один прерывают свои разговоры и устремляются навстречу вам, на их лицах выражение любви вместе с почтением и уважением - так, как будто вы королева. Они стоят полукругом напротив вас, и вы ощущаете волну любви, исходящую от каждого из них без исключения. Каждый из них по очереди подходит к вам, и в глазах у каждого вы читаете величайшую любовь и уважение. Каждый из них по очереди говорит вам, что вы - замечательная личность, что вы достойны большой любви. Вы непременно благодарите каждого и в свою очередь говорите им этом, как вы цените их достоинства, как вы их любите и уважаете. Попробуйте мысленно представить, что это за люди, какие они, и в каждом найти привлекательную черту и сказать об этом: "Ты очень добрый, и я тебя люблю, потому что ты достоин этого", "А ты очень умный, и достоин уважения". Постарайтесь, чтобы в этом воображаемом вашем окружении были реальные люди, ваши знакомые, даже те, на кого вы раньше не обращали внимания или кто вам откровенно не нравился, - и постарайтесь найти положительные качества и достоинства даже у них и мысленно их сформулировать, выразить свое восхищение ими.

Затем представьте себе, что все перед вами расступаются и приглашают вас за огромный праздничный стол, накрытый вашу честь. Вы - во главе стола, и в честь вас звучат тосты, вы - в центре внимания. Играет прекрасная музыка, вы веселитесь, вы танцуете, от кавалеров нет отбоя, вы чувствуете, что плывете на волнах любви, что вы можете быть такой, какая вы есть, потому что вас любят такой, какая вы есть, вы готовы принимать любовь и дарить ее, вы в каждом видите что-то хорошее, достойное любви. Перед вами - неограниченные возможности выбора, ведь вокруг столько достойных людей! Проникнитесь этим ощущением безграничности своего выбора в любящем вас мире. Потом возвращайтесь к реальности, сохраняя это ощущение, - и открывайте глаза. Попробуйте сохранить это ощущение любящего вас мира и в обыденной жизни.

Как, выйдя из одиночества, не наделать ошибок и обрести настоящую любвь