Психология на RIN.ru: Методы профилактики стресса  - Психические состояния
ENGLISHRIN.ru - Российская Информационная Сеть

Методы профилактики стресса

это может вам помочь Женская и мужская психология: что нужно мужчине для счастья Наверное, у каждой пары настает период, когда она, оглядываясь на прошлое, просто не понимает, куда делось все то счастье, что их окружало и вдруг куда-то исчезло

Методы профилактики стресса

Образ жизни - это наша повседневная жизнь с раннего утра до позднего вечера, каждую неделю, каждый месяц, каждый год. Составными частями активного и релаксационного образа жизни являются и начало трудового дня, и режим питания, и двигательная активность, и качество отдыха си сна, и взаимоотношения с окружающими, и реакция на стресс, и многое другое. Именно от нас зависит, каким будет наш образ жизни - здоровым, активным или же нездоровым, пассивным.

Если нам удастся положительно повлиять на свои основные жизненные принципы, добиться того, чтобы релаксация и концентрация стали составной частью нашего образа жизни, то мы станем уравновешеннее и будем более спокойно реагировать на стрессогенные факторы. Необходимо знать, что мы в состоянии сознательно воздействовать на те или иные процессы, происходящие в организме, т.е. обладаем способностью ауторегуляции.

Можно выделить четыре основных метода профилактики стресса с помощью ауторегуляции: релаксация, противострессовая 'переделка' дня, оказание первой помощи при остром стрессе и аутоанализ личного стресса. Использование этих методов при необходимости доступно каждому. О релаксации мы уже говорили, поэтому рассмотрим три других метода.

Комментариев к этой статье пока нет. Станьте первым!
Написать комментарий
Найдено в интернете по теме: Методы профилактики стресса
Профилактика стресса - Каталог ...
В данной статье рассматриваются основные методы профилактики стресса и способы повышения ...
Стресс у детей. Стресс, причины ...
Общие методы профилактики стресса: родители должны стараться как можно дольше оберегать ребёнка ...
Снятие стресса у работников
... тренинг-семинара - представить и отработать на практике действенные методы профилактики стресса ...
Анализ стресса, причины его ...
Релаксационные упражнения, методы профилактики стресса. реферат [34,4 k], добавлена 11.03.2010
Психология менеджмента - Рефераты ...
Методы профилактики стресса . 1. Противострессовая переделка дня 2. Первая помощь при остром ...
Эмоционально-волевая регуляция ...
2.8 Методы профилактики стресса. Образ жизни - это наша повседневная жизнь с раннего утра до позднего ...
Реферат Биология Стресс
Методы профилактики стресса. Образ жизни - это наша повседневная жизнь с раннего утра до позднего ...
Курсовая: Психология менеджмента ...
Методы профилактики стресса. Образ жизни - это наша повседневная жизнь с раннего утра до позднего
Курсовая Психология Стресс
Методы профилактики стресса.....20 4. Стресс в жизни (стили).....22 ...




Это интересно
О Луцилий! Чему ты дивишься, что путешествия тебе не помогли. Ведь ты повсюду за собой возил себя самого.
Сенека, римский философ
Поиск по словарю
Новости
Поговорим о Внешности
Худеть вредно?
Что бы там ни говорили, на самом деле возникновение сексуальных ощущений тесно связано с продолжением рода. Ведь нельзя забывать, что человек все-таки животное. Пусть и самое высшее...
Реализация деятельностного подхода к анализу психологических феноменов. В качестве предмета анализа здесь рассматривается деятельность, поскольку сама психика не может быть отделена от порождающих и...
CopyrightRIN © 2009 -
* Обратная связь