Психология на RIN.ru: Методы профилактики стресса  - Психические состояния
ENGLISHRIN.ru - Российская Информационная Сеть

Методы профилактики стресса

это может вам помочь Ремонт паркета Через несколько лет после укладки паркета могут возникнуть различные дефекты, которые часто невозможно решить своими силами с сохранением эстетической красоты напольного покрытия

Методы профилактики стресса

Образ жизни - это наша повседневная жизнь с раннего утра до позднего вечера, каждую неделю, каждый месяц, каждый год. Составными частями активного и релаксационного образа жизни являются и начало трудового дня, и режим питания, и двигательная активность, и качество отдыха си сна, и взаимоотношения с окружающими, и реакция на стресс, и многое другое. Именно от нас зависит, каким будет наш образ жизни - здоровым, активным или же нездоровым, пассивным.

Если нам удастся положительно повлиять на свои основные жизненные принципы, добиться того, чтобы релаксация и концентрация стали составной частью нашего образа жизни, то мы станем уравновешеннее и будем более спокойно реагировать на стрессогенные факторы. Необходимо знать, что мы в состоянии сознательно воздействовать на те или иные процессы, происходящие в организме, т.е. обладаем способностью ауторегуляции.

Можно выделить четыре основных метода профилактики стресса с помощью ауторегуляции: релаксация, противострессовая 'переделка' дня, оказание первой помощи при остром стрессе и аутоанализ личного стресса. Использование этих методов при необходимости доступно каждому. О релаксации мы уже говорили, поэтому рассмотрим три других метода.

Ремонт паркета
Каждому, даже самому дорогому паркету, время от времени необходим ремонт
Аудиторские услуги показали рост за прошлый год
Пресс-служба Grant Thornton International сообщила, что по итогам 2012-го финансового года валовая прибыль выросла до 4,2 млрд
Аксессуары для ванных комнат
Аксессуары для ванных комнат оптом и в розницу можно приобрести, воспользовавшись услугами сайта компании `Мультидом`
Комментариев к этой статье пока нет. Станьте первым!
Написать комментарий
Найдено в интернете по теме: Методы профилактики стресса
Профилактика стресса - Каталог ...
В данной статье рассматриваются основные методы профилактики стресса и способы повышения ...
Стресс у детей. Стресс, причины ...
Общие методы профилактики стресса: родители должны стараться как можно дольше оберегать ребёнка ...
Снятие стресса у работников
... тренинг-семинара - представить и отработать на практике действенные методы профилактики стресса ...
Анализ стресса, причины его ...
Релаксационные упражнения, методы профилактики стресса. реферат [34,4 k], добавлена 11.03.2010
Психология менеджмента - Рефераты ...
Методы профилактики стресса . 1. Противострессовая переделка дня 2. Первая помощь при остром ...
Эмоционально-волевая регуляция ...
2.8 Методы профилактики стресса. Образ жизни - это наша повседневная жизнь с раннего утра до позднего ...
Реферат Биология Стресс
Методы профилактики стресса. Образ жизни - это наша повседневная жизнь с раннего утра до позднего ...
Курсовая: Психология менеджмента ...
Методы профилактики стресса. Образ жизни - это наша повседневная жизнь с раннего утра до позднего
Курсовая Психология Стресс
Методы профилактики стресса.....20 4. Стресс в жизни (стили).....22 ...




Это интересно
Какая бы неприятность не случилась, всегда найдется тот, кто знал, что так оно и будет.
Закон Эванса и Бьерна
Поиск по словарю
Новости
Оказывается, чтобы сделать свою семью счастливой, надо приложить совсем немного усилий - как минимум 5 раз в неделю собираться всем вместе, чтобы поужинать. И при этом выключать телевизор!
устойчивое, прижизненно сформировавшееся у человека представление о взаимосвязи внешнего облика, поведения и черт личности людей, на основе которого он судит о людях в условиях недостаточной...
CopyrightRIN © 2009 -
* Обратная связь