Психология на RIN.ru: Методы профилактики стресса  - Психические состояния
ENGLISHRIN.ru - Российская Информационная Сеть

Методы профилактики стресса

это может вам помочь Женская и мужская психология: что нужно мужчине для счастья Наверное, у каждой пары настает период, когда она, оглядываясь на прошлое, просто не понимает, куда делось все то счастье, что их окружало и вдруг куда-то исчезло

Методы профилактики стресса

Образ жизни - это наша повседневная жизнь с раннего утра до позднего вечера, каждую неделю, каждый месяц, каждый год. Составными частями активного и релаксационного образа жизни являются и начало трудового дня, и режим питания, и двигательная активность, и качество отдыха си сна, и взаимоотношения с окружающими, и реакция на стресс, и многое другое. Именно от нас зависит, каким будет наш образ жизни - здоровым, активным или же нездоровым, пассивным.

Если нам удастся положительно повлиять на свои основные жизненные принципы, добиться того, чтобы релаксация и концентрация стали составной частью нашего образа жизни, то мы станем уравновешеннее и будем более спокойно реагировать на стрессогенные факторы. Необходимо знать, что мы в состоянии сознательно воздействовать на те или иные процессы, происходящие в организме, т.е. обладаем способностью ауторегуляции.

Можно выделить четыре основных метода профилактики стресса с помощью ауторегуляции: релаксация, противострессовая 'переделка' дня, оказание первой помощи при остром стрессе и аутоанализ личного стресса. Использование этих методов при необходимости доступно каждому. О релаксации мы уже говорили, поэтому рассмотрим три других метода.

Мэр Казани провёл инспекцию строительства социального жилья.
Во время новогодних каникул мэр города Казань Ильсур Метшин произвел осмотр новых многоквартирных домов
Как можно легко и быстро получить деньги при помощи автозалога
Что делать, если нужны деньги, а времени ждать и копить нет? Есть несколько вариантов решения этой проблемы
Миостимулятор поможет скорректировать фигуру
Купальник - один из самых сексуальных элементов женской одежды
Комментариев к этой статье пока нет. Станьте первым!
Написать комментарий
Найдено в интернете по теме: Методы профилактики стресса
Профилактика стресса - Каталог ...
В данной статье рассматриваются основные методы профилактики стресса и способы повышения ...
Стресс у детей. Стресс, причины ...
Общие методы профилактики стресса: родители должны стараться как можно дольше оберегать ребёнка ...
Снятие стресса у работников
... тренинг-семинара - представить и отработать на практике действенные методы профилактики стресса ...
Анализ стресса, причины его ...
Релаксационные упражнения, методы профилактики стресса. реферат [34,4 k], добавлена 11.03.2010
Психология менеджмента - Рефераты ...
Методы профилактики стресса . 1. Противострессовая переделка дня 2. Первая помощь при остром ...
Эмоционально-волевая регуляция ...
2.8 Методы профилактики стресса. Образ жизни - это наша повседневная жизнь с раннего утра до позднего ...
Реферат Биология Стресс
Методы профилактики стресса. Образ жизни - это наша повседневная жизнь с раннего утра до позднего ...
Курсовая: Психология менеджмента ...
Методы профилактики стресса. Образ жизни - это наша повседневная жизнь с раннего утра до позднего
Курсовая Психология Стресс
Методы профилактики стресса.....20 4. Стресс в жизни (стили).....22 ...




Это интересно
Времени не хватает только бездельникам.
Л. С. Таранов
Поиск по словарю
Новости
Какая разница между детьми может считаться наилучшей? Если проанализировать и усреднить все точки зрения, имеющиеся на этот счет, то мы так или иначе 'упремся' в цифру '4 года'. Давайте разберемся,...
Словарь психолога
Цветовое зрение
Способность различать отдельные поддиапазоны электромагнитного излучения в диапазоне видимого спектра (369-760 нм.). Для объяснения этой способности была предложена трехкомпонентная теория цветового...
CopyrightRIN © 2009 -
* Обратная связь