Психология на RIN.ru: Арт-терапия - самостоятельное избавление от стресса - Арт-терапия
ENGLISHRIN.ru - Российская Информационная Сеть

Арт-терапия - самостоятельное избавление от стресса

это может вам помочь Недорогие бани из бруса Сегодня многие имеют загородный участок

Современный напряженный жизненный ритм приводит к тому, что человек в какой-то момент становится рассеянным, ему бывает трудно сконцентрировать свое внимание, чрезмерная забывчивость совершенно осложняет жизнь. Причина таких неполадок в организме заключается в том, что из-за проблем современного человека у него накапливается различного вида волнующие моменты. Постепенно накапливаясь, они приводят к такому серьезному заболеванию, как стресс.



О возникновении стресса говорит внешний вид человека, потому что в результате ослабляется иммунитет, затем очень быстро появляется целый букет различных, причем самых неожиданных, болячек. Бороться со стрессом не просто, но вполне возможно.



Арт - терапия помогает самостоятельно избавляться от стресса. Не все люди знают, что такое арт терапия. Но это не означает, что они не пользуются ее приемами. Интуитивно, отвлекаясь от стрессовых ситуаций каким-нибудь делом, многим удается избежать последствий стресса.



В 1938 году Адриан Хилл впервые ввел термин арт терапии, который означал лечение изобразительным искусством , когда человек мог выразить свое эмоциональное состояние с помощью кисти и красок. Позднее арт терапия включала в себя многие виды занятий искусством это поэзия и музыка, драматургия и танцы, и многое другое.



После Второй Мировой войны в Великобритании стала впервые применяться арт терапия.



Лечебное воздействие подобных мероприятий достигается через органы чувств человека, помогая отвлечься или совсем избавиться от болезненных переживаний, вернуть уверенность в своих силах.



Во многих психиатрических лечебных учреждениях используют для лечения депрессий и неврозов арт терапию, выдавая больным краски, кисти и бумагу. Рисовали даже те, кто не рисовал никогда. Специалисты советуют писать стихи или прозу, где с помощью героя можно выразить свои чувства. Очень сильное влияние на эмоции человека оказывает музыка, вибрационный уровень звуков.



Власть музыки над человеком такова, что она может в полной мере распоряжаться нашей душой и делать с ней все, что ей захочется. Она может заставить как плакать, так и смеяться, как находиться в полном покое, так и привести в состояние возбуждения. В произведениях Гомера говорится, что древние греки останавливали кровотечения мелодичными песнями. Мелодии, сочиненные Пифагором, восстанавливали гармонию души. С помощью музыки древние китайцы лечили самых безнадежных больных.

Доктор Гордон Шоу пришел к выводу, что вибрация звуков создает энергетические поля, которые приводят клетки организма в резонанс, что нормализует пульс, дыхание, температуру и давление. Но только правильно подобранная музыка может привести к выздоровлению.



Сердцем музыки являются ритмы, они могут успокоить или возбудить, вылечить или разрушить. Вредная музыка отличается сумасшедшим ритмом, например, рок-музыка, которая воздействует ультра- и инфразвуками. Они неблагоприятно воздействуют на мозг и могут толкнуть человека на отчаянный шаг.

Некоторая классическая музыка, например, унылые ноктюрны Шопена, могут заразить слушателей меланхолией и печалью. 



Музыка радости согреет любое сердце, веселые произведения Моцарта, Россини и Гайдна избавит от депрессии и отрицательных эмоций, поддержит творческое вдохновение. Сонаты Бетховена навевают радость, душевное равновесие появляется от музыки Баха. Религиозные чувства вызывают оратории Генделя, Скрябин вызывает восторг, музыка Гайдна ослабляет агрессивность. А на городских площадях Канады для снижения ДТП звучит музыка Моцарта.



Если хотите увидеть хорошие сны, засыпайте под нежную мелодию. 
Не даром колыбельные песни успокаивают малыша своим мягким очарованием. У кормящих женщин прибывает молоко. Стоматологи тоже используют в своей работе успокаивающую музыку. От неврозов и раздражительности поможет музыка Чайковского.



В Китае и Японии для лечения применяют музыкальные альбомы с названиями: 'Мигрень', 'Бессонница'. 'Печень', 'Сердце' с записью звуков здоровых органов. Для лечения музыку надо слушать два-три раза в день по сорок минут.



Применение танцевальной арт терапии тоже оказывает влияние на способность восстанавливаться.
'Движение это жизнь'. Занятия аэробикой под зажигательную музыку, да еще в приятной компании, не только избавят от стресса, но и могут улучшить нашу фигуру, придадут мышцам приятную упругость. 



Снимает нервное напряжение вода поплавайте в бассейне, сходите в баню или примите ванну с лечебной солью. Тонизирующие, лечебные, ранозаживляющие способности хлорида натрия не требуют доказательств. Соль очищает от всего негативного, что накапливается в наших душах и телах.



Новая технология арт терапии связана с визуальным восприятием. Для улучшения эмоционального состояния надо стены своего жилья украсить удачными собственными фотографиями, видами моря, горными пейзажами. Картины Шишкина или Левитана вносят в дом стабильность и покой.



Арт терапия использует приемы ритмичного дыхания, лечение достигается чтением стихов в определенном ритме, когда устанавливается определенный синхронный ритм дыхания и сердцебиения. Это способствует оздоровлению.



Арт терапия является наиболее доступной и приемлемой формой борьбы со стрессом, когда не следует портить желудок бесконечным приемом таблеток, на которые уходит слишком много денег.

http://minus5.ru

 

Готовим молочные продукты сами Готовим молочные продукты сами
Если есть время и желание сделать кисломолочные продукты своими руками, то для этого не потребуется сверхъестественных усилий или времени
В Маяпуре будет показана удивительная 3-D модель построения Вселенной В Маяпуре будет показана удивительная 3-D модель построения Вселенной
В обычных атласах и учебниках нам предлагается информация о том, какие планеты вращаются вокруг солнца, как они вращаются вокруг собственной орбиты
Как мы можем поменять человека Как мы можем поменять человека
Мы все считаем себя очень умными, знающими, как другие себя должны вести, как должны жить и даже как говорить, как поступать, как кушать и так далее
Комментариев к этой статье пока нет. Станьте первым!
Написать комментарий
Найдено в интернете по теме: Арт-терапия - самостоятельное избавление от стресса
Бройтигам В., Кристиан П., Рад М ...
Концепция стресса ... психосоматических нарушений не приводит к от ...
Саморегуляция. Часть 1- Бэкмология
... медитация, ароматерапия, арт-терапия ... по известному механизму стресса ... В отличие от Дениэла ...
Электронная библиотека ИПиКП ...
Личность получила относительную независимость от семьи, изменился характер восприятия семейных ...
www.poleznoeznanie.ru
Избавление от неизлечимого ... возникновения стресса и пути избавления от ... Арт-терапия. Чувство вины и ...
На ресурсе находятся ...
... защитит Вас от стресса и ... без боязни начать самостоятельное ... Избавление от паразитов, вредных ...
ОБЩЕРОССИЙСКИЙ СОВЕТ ПО ...
... сказкотерапия, арт-терапия ... Гомеопатия как самостоятельное ... чему происходит избавление от ...




Это интересно
Лучше пораньше уйти со сцены. Будьте как балерины, которые танцуют в своем последнем спектакле много раньше, чем кто-либо в зале ощутит спад в их творчестве.
Совет немецкого философа и ученого в области физика-химии В. Оствальда, 1853-1932 гг.
Поиск по словарю
Новости
Психологические школы
Когнитивная психология
Когнитивная психология возникла в конце 50 - начале 60-х гг. XX в. как реакция на характерное для господствующего в США бихевиоризма отрицание роли внутренней организации психических процессов.
Словарь психолога
Диссимуляция
Сознательное стремление скрыть болезнь и его симптомы. Наблюдается в основном при заболеваниях, которые сопряжены для человека с некоторыми объективно или субъективно невыгодными условиями....
CopyrightRIN © 2009 -
* Обратная связь