Осознанные сновидения: что это, польза и особенности

Тема сновидений интересна большому количеству людей. Детально разобраться в ней помогут статьи, представленные на сайте Dailykz.com. Определенная категория лиц пытается целенаправленно развивать в себе навык, позволяющий полностью контролировать то, что снится. Для этого существуют специальные техники. Одним из наиболее популярных вариантов выступает прием, описанный Кастанедой. Иногда само по себе происходит то, что человеку удается осуществлять контроль своих действий внутри сна. Выясним, опасны ли осознанные сновидения и какова от них польза.

Что такое люцидный сон

Под этим термином следует понимать сновидение, в котором человек, осознавая себя спящим, способен управлять сюжетом, то есть самостоятельно принимать определенные решения, влиять на пространство и законы физики, поведение других персонажей, запоминать происходящие события, а способность слышать звуки, различать предметы из реальности, четко мыслить никуда не исчезает. С таким состоянием сталкивались многие люди.

После определенных тренировок реально научиться видеть осознанные сны. Такое желание появляется у целого ряда личностей, стремящихся получать ощущение контроля над ситуацией и заглядывать в будущее, что происходит по той причине, что кому-то в условиях хаоса хочется выстраивать желаемую реальность, не чувствовать бессилия.

Польза осознанных сновидений

С их помощью производится стабилизация психоэмоционального фона. Актуально использование в психотерапии осознанных сновидений как инструмента, позволяющего эффективно устранять панические атаки. Техника способствует восстановлению после серьезных травм.

В люцидных снах человек способен встречаться с собственными страхами и учиться их принимать. Они помогают реже сталкиваться с кошмарами. Благодаря контролю сюжетов сновидений удается их останавливать на самых «интересных местах». Тот, кто видит осознанный сон, способен специально наделять себя сверхъестественными способностями в целях противостояния пугающим событиям.

Об опасностях

Есть у явления и отрицательные моменты. По мнению сомнологов, из-за индуцирования люцидных снов порой развиваются тяжелые психические заболевания. Они несут опасность для людей, которые страдают психическими расстройствами.

У лиц, пробующих практику, ухудшается качество сна. Люди начинают чувствовать панику, оказываясь в пограничном состоянии - сонном параличе.