Подготовка к медитации и что вы должны знать для началаЗачем нужно медитировать?
При напряжении от стрессов в повседневной жизни, медитация служит отличным расслабляющим средством, снимающим дневное напряжение, плюс она помогает усмирять страх и гнев, справляться с неприятностями, понимать и принимать других людей, испытывать сострадание к себе и к окружающим, воспитать в себе лучшие качества - любовь, доброту, прощение, радость и покой
