Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что мне делать или хотя бы просто

это может вам помочь Портал SHAREWOOD.BIZ: учись, развивайся, развлекайся и зарабатывай! Уникальная площадка SHAREWOOD.BIZ – это огромное множество возможностей развлекательного и познавательного характера для обычных пользователей.

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что мне делать или хотя бы просто успокойте меня! Страдаю панич. атаками уже 10 лет. Уже 4 года пыталась печиться у самого лучшего психотерапевта нашего города. Но тщетно. Лучше не стало, а вот фобий прибавилось. Лечиться я пришла от предобморочных состояний, когда в глазах - белая пелена, звуки раздваиваются, а затем удаляются, стоять уже никак не можешь. Конечно же, стала бояться таких состояний, особенно ходить с этим по улице, но ещё лет 6 как-то пыталась то подработать, то просто ходить (я о том, что когда тебя начинает "вырубать", то приходится садиться на землю и ждать, пока полегчает. А, представляете, как мне было с этим куда-то ходить, а тем более, работать!) Естественно, по нескольу раз прошла всех врачей. Лечили, от чего только могли, поэтому со временем я уже стала бояться лекарств, которые назначали (часто прямопротивоположные, от некоторых было плохо). Потом врачи всё-таки решили, что у меня нервное и физическое истощение после перенесённых очень тяжёлых обстоятельств (у меня возникали уже не только предобморочные состояния, но и частая тошнота, рвота, сильные боли во многих органах, даже иногда - кровотечения после сильных переживаний, но патологий не находили. Доходило до того, что я месяцами с трудом могла встать только в туалет или, постоянно отдыхая, с трудом добиралась до кухни). Сейчас нашла и у Курпатова, что это - вегетативное проявление стрессов, и мой психотерапевт тоже так считает, но не может понять, почему в плохую сторону оно у меня идёт быстро и хорошо, а в положительную - нет. Не знает, почему его гипноз-релаксация мне до сих пор не поможет. От транквилизатора мне стало так дурно, что и вспоминать не хочется, а антидепрессант хорошего мне ничего не добавил, а вот страха - предостаточно (от какого-то побочного действия). Когда мне подсыпали его в еду, а я не знала, у меня всё равно был тот же эффект. Если бы мне про все техники рассказали раньше, наверное, мне было бы легче справиться, но о них я узнала, только спустя 7 лет мучений, когда на меня уже навалилось столько отчаяния, что это, возможно, мешает их применять более спокойно. Т.к. дожилась уже до такой "дури", что несколько лет почти не могу выйти из дома (логика: буду волноваться - получу приступ. Дома тоже есть риск, но дома можно лечь на диван и переждать, а на улице, в толпе - опять куда-попало на землю садиться?!!) При этом жутко переживаю, что надо как-то заработать, лихорадочно ищу любые подработки на дому, но это приносит только 1000-2000 в год! Я в ужасе! Мы с мамой живём всего-то на её пенсию 3000 руб., боюсь остаться без мамы и без денег, вновь рвусь тренироваться на улицу, просто зверски заставляю себя не пугаться всего того, что может спровоцировать приступ. Бывает, даже достигаешь небольшого продвижения, но потом приступ выскакивает посильнее - и снова всё сначала :((( Выйти во двор и удерживать сильный приступ страха снова становиться тяжелейшей задачей. Курпатов в книге советует либо отвлекаться, либо попытаться "радостно встретить" этот дурацкий вегетативный приступ. Но когда я на улице в шоке, я могу только успокаивать себя словами: "Это ненастоящее, это страх, надо перетерпеть и привыкнуть..." Но, ёлки-палки, как же тяжело себе это говорить, когда ослабеваешь и хочеться куда-нибудь упасть и вообще не вставать! :((( Курпатов пишет, что надо не пугаться, что это усиливает приступ, но я, хоть и пытаюсь хладнокровно держаться и не бежать в более спокойное место, но всё равно пугаюсь. Что мне делать? Помогите, пожалуйста! Может, какое-то дыхание применять? Тем более, что не одна я - такая, в том числе и у нашего психотерапевта. :((