Обратиться к вам за помощью мне подсказала моя интуиция. Много думала о том, где найти решение и почему-то сегодня мне пришла в голову мысль спросить совета у вас, профессионального психолога. А вы, как никто другой, знаете, что случайное - не случайно. Я уже четвертый год живу в Лондоне, вдали от своей семьи, своих братьев и сестер. Поэтому все мое общение с ними сводится к телефонным разговорам. Мы с детства привыкли поддерживать и помогать друг другу, но в ситуации, которой я хочу с вами поделиться, я бессильна..пока не найду решения. История не обо мне, а о моей двоюродной сестре и ее семье. Они с мужем женаты уже 20 лет, двое детей: младшему - 5 лет, старшему - 18..было. Его жизнь оборвалась так внезапно совсем недавно, 40 дней назад. Алеша был нашей гордостью и радостью, он был смыслом жизни своих родителей. Замечательный парень, очень добрый, не по годам мудрый, он умел дружить, увлекался спортом, учился в университете, знал, чего он хочет от жизни и уверенно шел к своим целям. Но трагическая случайность перечеркнула всё. Он попал в автокатастрофу, которая произошла между двумя автомобилями, просто проезжая мимо на велосипеде, он пролежал в коме 5 дней и так и не выкарабкался. Все это время мы все молились и просили Бога сохранить ему жизнь, но этого не произошло. Случилось то, что случилось. Алеша умер. Мы все понимаем, что должны принять это и жить дальше, но только не его родители. Его отец еще как-то держится, хотя мы все видим, как тяжело ему это дается, а моя сестра, его мать, не хочет и не может смирится со смертью своего ребенка. Она существует.. говорит, что не хочет жить без Алеши, оставляет открытой дверь, объясняя это тем, что ждет его возвращения, перестала верить в Бога, обвиняя его в смерти сына, недавно призналась мне в том, что думает о том, что бы она чувствовала, если бы погиб младший сын, а не Алеша..при этом она адекватна, но ее чувства и мысли, ее горе и утрата полностью заполнили ее душу и не поддаются никаким утешениям или контролю, у нее нет сил бороться, нет сил жить дальше. Вот здесь я и прошу вашей помощи, ведь есть же еще малыш, который ни в чем не виноват и у него вся жизнь впереди, ему нужна его мама, особенно сейчас, когда ему всего 5. Мы переживаем, что это может очень сильно повлиять на его детскую ранимую психику. Как нам ей помочь? У меня совсем нет ответа на этот вопрос, может он есть у Вас? Благодарю Вас за ваше время.
Ответ психолога
Добрый день, Ольга!
Очень трагичное событие. Конечно, требуется помощь маме, ведь ребенок всегда остро чувствует состояние родителей, да и ребенку пережить горе тоже нужно помочь, здесь есть статья "как помочь детям пережить горе?":
А так же литература (что-то можно найти в интернете):
Андреева А.Д. Как помочь ребенку пережить горе //Вопросы психологии. ?2. М., 1991. С. 87-96.
Черепанова Е.М. "Психологический стресс: помоги себе и ребенку"
Первый год после утраты всегда очень тяжелый, в этот год человек переживает все даты, события, праздники без ушедшего близкого, не зря в некоторых культурах траур по усопшему длится год.
Здесь статья "как помочь горющему", если заинтересует, то автор выпустил книгу С. Шефов 'Психология горя':
В очередной раз выложу этапы, который проходит человек переживая серьезную утрату, конечно лучше, когда человек переживающий горе лично обращается к психологу, но возможно у Вас получится сориентироваться и понять на каком этапе находится Ваша сестра, кстати то, что переживают дети во многом сходно с тем, что переживают взрослые:
1.Первая стадия - отрицание. Обычная первая реакция на извещение о случившемся: 'Не может быть!' Состояние шока и ощущение нереальности происходящего. Человек постоянно думает о том, что случилось, теряет интерес ко всему, что происходит вокруг. Самые сильные чувства - тоска и скорбь, желание вернуть прошлое, а также растерянность и нежелание принимать действительность. Длится от нескольких минут до нескольких дней, может затянуться и на несколько недель, но в среднем заканчивается к 9-му дню. Если состояние отрицание затягивается больше, чем на несколько недель, это уже тревожный знак.
Задача этого периода пережить все сложные чувства, которые сопровождают осознание утраты и признать реальность потери.
Самая эффективная помощь на этой стадии - молчаливое присутствие, поддержка, в том числе, на уровне тактильных ощущений, например, в виде прикосновения, объятия, чтобы переживаюший ощущал присутствие людей рядом. Желательно избегать разговоров, тем более содержащих успокоительную направленность, а помочь человеку заплакать и выплакаться, что поможет перейти на следующий этап процесса горевания.
В прошлом в деревнях были даже специальные женщины, плакальщицы, их приглашали на похороны, чтобы были произнесены те слова, с помощью которых можно выразить боль потери, чтобы дать волю слезам. Помню, одна преподавательница рассказывала, как они студентами ездили по деревням, записывали фольклор, в том числе, вот эти плакательные песни, во время записи которых просто уревелись, потому как слушать без слез это невозможно. Эта техника, так грамотно применяемая в прошлом, помогает пережить первый этап, выйти эмоциям и начать облекать переживания в слова.
2.Стадия острого горя или ее называют стадия озлобленности. На этом этапе человек осознает случившееся и его захлестывает ощущение сильной боли и горя, которое переходит в гнев и злость на несправедливость жизни, на окружающих, на самого себя, возможно даже на самого ушедшего близкого. При этом, вероятны обвинения других и ощущение собственной вины в произошедшем, которые также сопровождаются сильными переживаниями. Также, возможны обида и другие переживания, невысказанные при жизни.
Эта стадия может длиться от трех дней, до нескольких недель (40 дней траура) и даже нескольких месяцев. Считается, что это болезненный период, сопровождающийся сильным раздражением, которое, порой, выплескивается на окружающих, не смотря на их стремление и желание помочь, этот этап может сопровождаться потерей теплоты в отношениях с близкими.
Задача этого этапа почувствовать и прожить боль потери. Начать налаживать жизнь с учетом того, что случилось. Чем более близкий человек потерян, тем более нарушается уклад жизни, события, роли, выполняемые функции и т.д.
Помощь на этом этапе в прохождении ритуалов, что помогает принять событие и думать о нем, как о свершившемся. В этот период лучше задействовать переживающего активными действиями, направленными на осознание произошедшего и налаживанию жизни с учетом того, что случилось. По этому поводу также существует множество ритуалов и традиций, которые помогают прожить этот этап. Также важно понимать, что раздражение связано со стадией переживания горя и стараться не гасить его, а принимать как элемент переживания, который имеет право быть.
3.Стадия смирения. На этом этапе переживающий осознает необходимость построения новых отношений с окружающими с учетом произошедшего, начинает привыкать к этому и налаживать жизнь по-новому.
Задача, насколько возможно, заполнить образовавшуюся пустоту, поскольку уходит не только человек, но и связанные с ним обязанности, функции, роли, определенный уклад жизни.
Средняя продолжительность 6-7 недель.
Помогут в этом действия, направленные на осознания того, что теперь придется жить и общаться в среде, где нет одного из привычных близких. Помощь в налаживании контакта - поддержка, присутствие, чтобы переживающий мог говорить о том, что произошло, не замалчивать и не прятать свои эмоции, что необходимо для каждой стадии.
4.Стадия завершения переживания или восстановления. Период адаптации и уменьшения душевной боли. Уменьшается зависимость от чувства утраты. В жизни переживающего появляются новые люди и новые события.
Задача этапа замена чувства боли и страдания на память об ушедшем.
Общая продолжительность этапов переживания потери близкого человека в среднем может длиться год, чем во многих культурах определяется продолжительность траура в течение года.
Лучшая помощь в переживании ненавязчивое присутствие. Не стоит надолго оставлять человека одного, также не стоит чрезмерно опекать. Время - важный фактор, кроме того, возможность постоянно рассказывать о своем горе, желательно разным людям и делиться своими эмоциями. "
Застревание в одной из стадий чревато депрессией и тогда лучше обращаться за помощью к специалисту. Близкие в состоянии помочь горющему, соблюдать ритуалы и не замалчивать горе, что бы человек смог выговориться. То же каксатеся и ребенка, он должен чувствовать, что ему есть с кем поделиться горем.
Если вам необходимо спуститься по крутым ступенькам темного подвала, совсем не обязательно искать включатель на холодной, а иногда еще и влажной каменной стене
Когда женщина обнаруживает, что ей изменяет муж, она, как правило, прежде всего винит в этом себя. Вообще создано мнение, что если муж предпочел другую женщину, то эта другая женщина в чем-то лучше...
Непонимание, возникающее при общении, обусловленное тем, что участники общения приписывают одним и тем же событиям разный смысл и видят в их глубине разную мотивацию.
