Психология на RIN.ru: здравствуйте.. подскажите, как можно справиться с осенней грустью и тоской?
ENGLISHRIN.ru - Российская Информационная Сеть

Психология - Психолог on-line - Консультация психолога
Поиск:
В рамках on-line психологической помощи Вы можете получить только обшие рекомендации.

Задать вопрос психологу

Общее количество вопросов: 10491

здравствуйте.. подскажите, как можно справиться с осенней грустью и тоской?

Вопрос психологу от александрВозраст:
Дата:24.09.2008

это может вам помочь Где перевести свидетельство для получения визы? Где перевести свидетельство для получения визы?

здравствуйте.. подскажите, как можно справиться с осенней грустью и тоской? кажется, что каждый день серый и одинаковый...

к вопросу
Ответ психолога

Добрый день, Александр!

Осень и вправду тяжелое время для организма, похолодание, день сокращается, недостаток солнечного света - одна из причин внутреннего дискомфорта, влияющих не только на нашу психику, но и на обмен веществ.

Следите за распорядком, ложитесь пораньше спать, чтобы компенсировать недостаток солнечного света в утренние часы, а выходные проводите на улице, лучше за городом, на свежем воздухе, если хмурый день, то оденьтесь потеплее и хотябы немного погуляйте. В будни, ненадолго в дневные часы выглядывайте из помещения, а в помещении позаботьтесь о максимальном допуске дневного света. Не забывайте двигаться, можно также на воздухе (футбол, баскетбол), да и в спортзале не повредит (при физических нагрузках в кровь поступает эндорфин, т.н. гормон удовольствия), да и просто развлекайтесь, встречайтесь с друзьями, улыбайтесь. Кушайте побольше овощей, можно травяные чаи, чаи с шиповником. Окружайте себя яркими вещами, может быть яркие элементы одежды, ведь осенью многие предпочитают одеваться в темное, усугубляя и без того пасмурные дни своим пасмурным видом.

С уважением к Вам!

к ответу психолога


Другие вопросы психологу

Предыдущий вопрос: Добрый день! У меня такой вопрос. Встречаюсь с парнем уже...

Следующий вопрос: здравствуйте у меня не чего не получается в жизни помогите...

Jeep Андре Агасси выставлен на eBay Motors
Знаменитый американский профессиональный теннисист и филантроп Андре Агасси, до завершения своей профессиональной спортивной карьеры очень любил езду по бездорожью на внедорожниках
Новый закон ОСАГО предусматривает увеличение страховых выплат
Правительство Российской Федерации направило в Госдуму законопроект, который повысит страховые, но так же и увеличит стоимость страхового полиса
Термотрансферная лента от компании Анжей - качественный расходный материал для принтеров.
Современный магазин уже давно невозможно представить без проведения комплексных работ по автоматизации на этапах оприходования товара на склад, учета его в торговом зале и продаж на кассе

Поля "Ваш комментарий" и "Ваше имя" обязательны для заполнения.

Запрещается вcтавлять ссылки в комментарий





Это интересно
Тезис о том, что поспешность, мол, необходима при ловле блох, поддерживают и развивают именно те, кому и блоху поймать лень...
Виталий Коротич
Поиск по словарю
Новости
Психологические школы
Психоанализ и культура
Понимание того, что на поведение человека влияют факторы, лежащие вне сферы его сознания и находящиеся в лучшем случае под частичным контролем, прибавило здравомыслия в оценке как окружающих, так и...
Словарь психолога
Запредельное торможение
Развитие процессов торможения при достижении силы раздражения критической, биологически допустимой границы.
CopyrightRIN © 2009 -
* Обратная связь