Пока что-то нужно, обращаются, и это переходит в привычку, что я обязана всё успевать и всем помогать. А в моей работе мне никто никогда не помогает. Если вдруг встаёт какой-либо вопрос о моей замене, вся работа стоит, пока я не выйду с больничного, или из отпуска. Мне очень тяжело. Создаётся впечатление, что нельзя быть добрым к людям, они просто содятся на шею. Посоветуйте, в чём моя проблема? Заранее Вас благодарю и простите за сумбурное послание, накатило...
Ответ психолога
Здравствуйте Галина!
Незаменимых работников нет. Действительно ли Вам никогда и никто не помогает? Если подумать, то и Вы можете время от времени пользоваться услугами коллег по работе. Но по тем или иным причинам не принимаете их; Вероятно Вам важно ощущать себя незаменимой, нужной, лучшей, человеком, который может и готов оказать помощь и т.д. И возможность попросить кого - то о чем - то сравни, вероятно, с признанием своей слабости, которую Вы в себе не признаете или не хотите никому показывать. Ослабьте свою внутреннюю планку. Умение распределить обязанности при возможном отсутствии кого - то - это задача руководителей, но не Ваша. Работа - это только работа - это значимая, но не единственная сфера жизни человека. Умению говорить "нет" тоже стоит учиться. Для себя Вы должны понять, что если Вы откажете, Вас не перестанут уважать и это не признание слабости. Это выражение Вашего желания и возможности выполнить просьбу. Тактичный отказ с конкретным объяснением причины не может отношений с сослуживцами. Удачи! Пишите.
Реализация последовательности: план - модель - программа - действия. Переход действий из внутренней, свернутой формы в развернутую форму - внешнее проявление.
