вобщемто всё уже решилось само собой, мы расстались. Мне сейчас

это может вам помочь Где перевести свидетельство для получения визы? Где перевести свидетельство для получения визы?

вобщемто всё уже решилось само собой, мы расстались. Мне сейчас морально тяжело , очень , как дальше пока не знаю и определится очень сложнол. Близкие оказывают посильную помощь, но всё равно нужна помощь специалистов. Я сама себя боюсь. Я вроде и успокоилась, но вто же время я переживаю что всё это затишье перед бурей. Я очень преживаю что скоро нервы сдадут окончательно. Всем всего не расскажешь. Но мне нужно держать свои эмоции в руках, а у меня это не выходит. У меня может начатся истерика просто когда в магазине покупаю продукты. Я не знаю как себя сдерживать подскажите как я могу помочь себе, чтобы недожидаться помощь в психлечебнице.