Дело в том что я представляю себе мертвыми родных, друзей, близких. Бывает даже так что прежде чем я лягу спать, включу и выключу 2-3 свет, только для того чтобы ничего плохого не случилось, то есть в моем подсознании что мною командует: если я "это" не сделаю, то произойдёт что-то очень плохое. Помогите пожалуйста! Как можно от этого избавиться?
Ответ психолога
Здравствуйте! На нашем сайте мы уже обсуждали подобные проблемы страхов. Наличие у Вас фобии и возможность избавления от неё может определить только врач - психиатр. Выход из проблемы с помощью успокаивающих слов типа: "Не переживай, успокойся, все будет хорошо.." не срабатывает. Фобия бывает результатом прошлой травмы. И этот прошлый опыт необходимо учитывать для облегчения или изменения травматического опыта. Превратить поведение-симптом в такое поведение, которое будет выполнять позитивную функцию в Вашей дальнейшей жизни Вам поможет врач. Не старайтесь изменить себя, в данном случае необходимо изменить способ восприятия. Что же касается переключения света, не находя способа избавиться от страхов, Ваше подсознание стало искать "магические символы спасения". Избавившись от страхов, потребность в переключении света исчезнет. Останется только привычка. Но с ней бороться гораздо легче.
Знаменитый американский профессиональный теннисист и филантроп Андре Агасси, до завершения своей профессиональной спортивной карьеры очень любил езду по бездорожью на внедорожниках
Когда мы худеем, нам хочется поскорее узнать: недаром ли я отказалась вчера от вкусного торта? Уже исчезли ненавидимые 200 грамм, или необходимо попить таблетки для похудения , или лучше побегать на беговой дорожке? Однако, диетологи не рекомендуют взвешиваться больно часто
Поля "Ваш комментарий" и "Ваше имя" обязательны для заполнения.
