я сейчас воспринимаю мир как сквозь толстый слой ваты. я так слышу и так чувствую, как будто я в вате.
меня не радуют встречи даже с самыми любимыми людьми.
мне трудно говорить. я не могу читать ничего, кроме сказок. мне не интересны новые песни. я могу смотреть кино.
ни комедии, ни что-то серьезное.
я иду туда, куда меня ведут. я не хочу выходить из дома.
я боюсь лифта, метро, подъездов, машин, ночи, торговых центров, бывших знакомых,
меня тошнит от неприятных запахов. может вырвать. боюсь толп, людей боюсь.
ледяной пот прошибает, серьезно. застряла в этом. и никак не выберусь.
я ни с кем не ссорюсь практически. просто потому, что лень. мне всё лень.
и я хочу, но не могу говорить. так много внутри, но я совсем разучилась говорить.
я сейчас выхожу из дома и вхожу в дом, готовая к схватке). понимаю, что абсурд, но так страшно.
апатия и страх.
скажите пожалуйста, что со мной и как с этим бороться?
к вопросу
Ответ психолога
Здравствуйте, Евгения!
Как давно Вы находитесь в описываемом состоянии? С чем Вы могли бы его связать? Замечают ли Ваши близкие перемены в Вас? Не обращались ли Вы за очной помощью в связи с происходящим с Вами?..
1. Гораздо чаще вам приходится делать не то, что хотелось бы, а то, что нужно, что входит в ваши обязанности. 2. Вам постоянно не хватает времени - не успеваете ничего сделать...
Форма поведенческой психотерапии. Основана на образовании связи между нежелательным поведением и субъективно неприятным переживанием. Процедура аверсивной психотерапии заключается в том, что...