Психология на RIN.ru: Причины стрессового напряжения - Психические состояния
ENGLISHRIN.ru - Российская Информационная Сеть

Причины стрессового напряжения

это может вам помочь Как эргономично организовать офисное пространство? Офисное пространство, как правило, имеет ограниченную площадь и для того, чтобы наиболее оптимальным образом разместить большое количество сотрудников приходится огораживать различные зоны и рабочие места

Причины стрессового напряжения

1. Гораздо чаще вам приходится делать не то, что хотелось бы, а то, что нужно, что входит в ваши обязанности.

2. Вам постоянно не хватает времени - не успеваете ничего сделать.

3. Вас что-то или кто-то подгоняет, вы постоянно куда-то спешите.

4. Вам начинает казаться, что все окружающие зажаты в тисках какого-то внутреннего напряжения.

5. Вам постоянно хочется спать - никак не можете выспаться.

6. Вы видите чересчур много снов, особенно когда очень устали за день.

7. Вы очень много курите.

8. Потребляете алкоголя больше, чем обычно.

9. Вам почти ничего не нравится.

10. Дома, в семье, у вас постоянные конфликты.

11. Постоянно ощущаете неудовлетворенность жизнью.

12. Влезаете в долги, даже не зная, как с ними расплатиться.

13. У вас появляется комплекс неполноценности.

14. Вам не с кем поговорить о своих проблемах, да и нет особого желания.

15. Вы не чувствуете уважения к себе - ни дома, ни на работе.

Вероятно здесь приведены не все причины стрессового напряжения. Каждый человек должен сам проводить анализ своего состояния и выявлять причины стрессового напряжения, возможно характерные только для его организма ( с т.зр. его личных ощущений ).

Предрасположенность к стрессовому напряжению можно определить также с помощью различных тестов.

Ответив на приведенные ниже вопросы ( возможные варианты ответов: 'никогда', 'изредка', время от времени', 'часто', 'очень часто' ) , можно также определить, предрасположены вы к стрессу или нет.

1. Часто ли вы переедаете? Сколько потребляете алкоголя? Много ли курите?

2. Спрашиваете ли вы себя ( по крайней мере иногда ) , стоит ли вообще жить?

3. Считаете ли вы, что ведете неправильный образ жизни?

4. Чувствуете ли вы себя виноватым, когда ничего не делаете дома - только отдыхаете, спите, смотрите телевизор?

5. Кажется ли вам порой предстоящее изменение в жизни непреодолимым препятствием?

6. Считаете ли вы себя пессимистом?

7. Не кажется ли вам, что вы потеряли контроль над своей жизнью?

8. Ощущаете ли вы напряжение в конфликтных ситуациях на работе или дома?

9. Испытываете ли вы ощущение безнадежности, если у вас что-то не получается?

10. Чувствуете ли вы сильное напряжение при возникновении непредвиденных ситуаций?

11. Защищаете ли вы свою точку зрения от нападок других людей?

12. Считаете ли вы причиной неудачи других людей или какие-то не зависящие от вас обстоятельства?

13. Берете ли вы на себя ответственность за успехи или неуспехи в своей жизни?

14. Часто ли у вас бывает плохое настроение?

Правильные, честные ответы на эти вопросы позволят взглянуть на себя со стороны, по-новому оценить свои мысли, ощущения и некоторые элементы своего поведения.

И если вдруг окажется, что на большинство ответов вы ответили 'часто' или 'очень часто', значит, вам надо быть предельно внимательным к себе, ибо до стресса, что называется, рукой подать.

Игры в игровые автоматы в зале Вулкан это просто
Игровые автоматы онлайн прочно основались в индустрии азартных развлечений в качестве самого распространенного времяпрепровождения рискованных и отчаянных геймеров
Как выбрать правильный матрас?
Ортопедический матрас несет в себе две основные функции: Возможность комфортного отдыха, после рабочего дня для восстановления сил и бодрости
Преимущества газовых погрузчиков
Совсем недавно вилочные погрузчики были преимущественно дизельными
Комментариев к этой статье пока нет. Станьте первым!
Написать комментарий
Найдено в интернете по теме: Причины стрессового напряжения
Курсовая Психология Стресс
Причины стрессового напряжения. 1. Гораздо чаще нам приходится делать не то, что хотелось бы, а то ...
Реферат Психология Стресс и приемы ...
Вероятно, здесь приведены не все причины стрессового напряжения. Каждый человек должен сам ...
Стресс и стрессовые ситуации в ...
Причины стрессового напряжения. Гораздо чаще приходится делать не то, что хотелось бы, а то, что ...
Методы борьбы со стрессом
Причины стрессового напряжения. 1. Гораздо чаще вам приходится делать не то, что хотелось бы, а ...
Курсовая работа на тему Стресс. Банк ...
Причины и признаки стрессового напряжения. Способы выхода из стресса. 8 2.1.
Стресс и тревога в спорте ...
Вероятно здесь приведены не все причины стрессового напряжения. Каждый человек должен сам ...
Стресс и психологическое ...
Признаки и причины стрессового напряжения. Аутоанализ личного стресса. Методы управления ...
Сам себе 03 :: Психиатр ...
Признаки и причины стрессового напряжения ... избавляетесь от стрессового напряжения.




Это интересно
Никогда не вступайте в дело, если вы не знаете, как его вести.
Без автора
Поиск по словарю
Новости
Возьми на заметку!
Как работает психоанализ
Редкое популярное издание нынче обходится без колонки психолога или статьи на психологическую тему. Интерес к психологии растет и это неудивительно.
Словарь психолога
Акселерация
Характеристика развития человека. Ускорение физического развития детей, наблюдающееся за последние 150 лет. Включает в себя различные анатомические и физиологические проявления: увеличение веса и...
CopyrightRIN © 2009 -
* Обратная связь