Я хочу бросить курить, а у меня это никак не

Существует два основных вида табачной зависимости, как у многих других наркотических веществ (а никотин с недавнего времени признан именно таким веществом):

психологическая и физиологическая. Прежде всего, нужно определить, какой из них в большей степени страдаете Вы. Ориентировочно это можно определить по стажу курильщика. Считается, что до 5 лет зависимость может быть только психологической, а после 15 лет стажа стопроцентно формируется физиологическая потребность в никотине. В рамках данной консультации можно рассуждать только о психологической стороне зависимости.

Возможно Вы не можете бросить потому что табачная зависимость связана с какими-либо

Вашими психологическими потребностями (например общение с коллегами или

друзьями в курилке, расслабление), может быть это доставляет Вам

удовольствие, которому на данный момент нет равноценной замены. В любом

случае, если Вы при отказе от сигарет теряете ещё какие-то плюсы, которые

для Вас важны, то Вам прежде всего необходимо проанализировать ситуацию и

найти другие пути к их достижению. Более того, при попытках бросить курить победой нельзя считать никакой срок отказа. Как любую наркотическую зависимость, никотиновую надо побеждать каждый день в течение всей жизни. Однако, серьёзные проблемы дискомфорта, повышенной раздражительности и т.д. должны оставить Вас примерно через год после отказа от курения. Всё же я рекомендую Вам обратиться к профессиональной помощи психолога, и, если понадобится - нарколога.