Здравствуйте . Я слышала, что в психологии существуют какие то специальные методики, когда ломается установка психики и внедряется новая. Изменение , корректировка мировоззрения в помощь человеку. Я бы хотела попробовать изменить свои мысли, они все время возвращаются к моим проблемам, к мужчинам, к моим неудачам в личной жизни, и разворачивается цепочка - я начинаю ныть, ныть, чтоб стало еще хуже. Хочется уже переключить свои мысли на более полезное, и забыть о личных проблемах, поставить их на задний план. Если такое возможно, могли бы вы посоветовать подобную литературу? Как называется,чтобы можно было самостоятельно найти. Заранее спасибо.
Ответ психолога
Здравствуйте, Евгения!
Чтобы изменить свои установки и изменить иррациональное(!) мышление на рациональное, если я Вас правильно понимаю, необходимо время и большая работа над собой. Никакое "чудесное" влияние извне, не может помочь человеку измениться. Оптимальной для Вас была бы ситуация личной индивидуальной или групповой психотерапии (психокоррекции), где при помощи специалиста Вы пройдете свой личный путь изменения себя и своих жизненных установок. Важно быть готовой и восприимчивой к такой помощи и взять на себя ответственность за все предстоящие изменения. Если проанализировать нашу с Вами переписку, то пока можно сделать вывод, что Вы ожидаете чуда, или что, кто-то придет в Вашу жизнь и разрешит Ваши проблемы... Только Вы можете построить ту жизнь, которой хотите жить, а для этого важно понять, для начала, что Вы хотите.
А по поводу литературы - Вы можете читать любую литературу по психологии личности, отношений и т.д., ориентированную на широкий круг читателей. Специальная литература может быть Вам не всегда понятна.
Наряду с физиологическими параметрами при оценке напряжённости широко используются показатели деятельности. Интерес к ним естествен , так как в современных условиях проблема психической...
Актуализация ранее сформированного психологического содержания (мысли, образы, чувства, движения) в условиях отсутствия внешних актуально воспринимаемых указателей. Различается непроизвольное...
