Здравствуйте! Я совсем недавно рассталась с МЧ, расстались плохо. Он уехал и через пару дней я узнала, что у него была другая. Я с той девушкой встречалась, после этого он меня вообще возненавидел. Выписывал к соц.сетях про меня гадости, все с ног на голову переворачивал, только лишь бы себя выгородить в выгодном свете. Я была с ним 2,5 года, и теперь не знаю что делать. Он у меня просто не выходит из головы. На меня не действую слова родных и друзей, что нужно отвлечься, уйти с головой в работу. У меня все равно не получается. Я доведена уже до предела. Не могу нормально спать, просыпаюсь все время от жуткого состояния тревоги, волнения... Я понимаю, что надо себя вытягивать из этого. Но как?
Ответ психолога
Алена! Вы понимаете, что "надо себя вытягивать" - это же отлично! Значит, вы уже на полпути к гармоничному состоянию вашей души :) Помочь себе в этом вы можете так: ищите в себе резервы. А они у вас точно есть! Ищите в себе то, за что вас можно похвалить: любая деталь во внешности, в вашем образовании, в поведении, в характере. Составьте список таких деталей. Похвалите себя. Похвалите много раз. Потом составьте список того, что вам нравится в этой жизни , от чего вы получаете удовольствие. И обязательно подарите себе некоторые из этих удовольствий - за то, что вы такая умничка, красавица! Вот с этого и начнется ваше возрождение. И оно не начнется до тех пор, пока вы сама этого не захотите.
Эпилепсия - болезнь, которая накладывает определенные ограничения на жизнь больного. Сам факт, что приступ может начаться в любой момент, заставляет человека по-другому относится к себе и к...
Направление в психологии, возникшее в начале 60-х гг. Характеризуется рассмотрением психики как системы когнитивных операций. Современная когнитивная психология работает в следующих...
