Доброго времени суток. Два месяца назад я начал встречаться с девушкой, которую знал 4 года. Мы били хорошими друзьями. Живем в одном общежитии. Я думал все должно быть хорошо, но на самом деле все не так. Я постоянно переживаю, мне постоянно плохо. Мне больно и боль происходит по пустякам. Например когда она сидит в соц. сетях, хотя без проблем могла быть возле меня, и то что она не возле меня меня убивает. Я не знаю либо я себя накручую или у меня серьезно нервишки шалят. Я пребываю в постоянной дипресии. Так вот скажите проблема во мне или в ней.
Ответ психолога
По описанию нельзя свести проблему только к вам или только к девушке. Возможно, у вас сильная тревога привязанности: её отдельное занятие мозг воспринимает как отвержение, хотя человеку нормально иногда выбирать соцсети, друзей или одиночество. При этом ваши потребности в близости тоже можно обсуждать. Скажите без обвинений: "Когда мы рядом, но не общаемся, я чувствую одиночество; давай договоримся о времени вдвоём и времени для себя". Не требуйте, чтобы она постоянно снимала вашу тревогу присутствием. Когда возникает боль, отложите проверку и претензию на 20 минут, назовите мысль, проверьте факты и займитесь собственным делом. Сохраняйте учёбу, друзей и интересы вне пары. Слова "постоянная депрессия" важны: если подавленность длится неделями, нарушены сон, аппетит или появляются мысли о смерти, обратитесь к психологу или психиатру; при непосредственном риске звоните 112. Тревога возникала и в прошлых близких отношениях или появилась только с этой девушкой?
Современное лечение деменции в клинике «Евро-Клиник». Комплексный подход: медикаментозная терапия, когнитивный тренинг, психотерапия, работа с родственниками. Замедление прогрессирования, улучшение качества жизни. Диагностика, уход, поддержка.
Оставьте комментарий
Поля <<Ваш комментарий>> и <<Ваше имя>> обязательны. Комментарии со ссылками не публикуются.
Оставьте комментарий
Поля <<Ваш комментарий>> и <<Ваше имя>> обязательны. Комментарии со ссылками не публикуются.