Здравствуйте. Мы с мужем вместе уже почти 8 лет, но все это время нет взаимопонимания. Я из жизнерадостного человека превратилась в психопатку, реагирующую на любую мелочь. Детей у нас трое и в семье я чувствую себя скорее служанкой, чем мамой и женой. Нервные срывы, крики, слезы и депрессии это нормальное уже для меня состояние, причем в семье никто на это внимания не обращает. Я пыталась пить успокаивающие, разговаривать с мужем, с детьми и это не помогает, а если и помогает то очень не долго. Чаще всего хочется бежать от них и подальше,а когда понимала что некуда, то просто не хотелось жить, потому что я не видела выхода из ситуации, всё выглядит как замкнутый круг. Помогите мне пожалуйста, хотя бы советом. С благодарностью, Елена.
Ответ психолога
Самое первое: отдохнуть вдали от семьи! Уехать в санаторий, детей оставить у бабушки, у подруги, у разных подруг. Если нет никакой возможности, то на 1 день вам надо вырваться из дома и позволить себе то удовольствие, в котором вы уже давно-давно себе отказываете: прогуляться с подругами по магазинам, посидеть в кафе, сходить в салон красоты или что-то другое. вам надо устроить себе релакс. Надо часть обязанностей по дому передать мужу и детям. Больше думать о себе. Заняться танцами, спортом, фитнесом. Или рисовать или петь. В общем, поищите себе "отдушину" и полюбите себя. Потом вас и другие полюбят.
Постепенно узнавая мир, ребенок преодолевает порог 3-х летнего возраста и начинает удивлять родителей своим поведением. До сих пор вы вполне справлялись с ролью заботливых и любящих мамы и папы.
Ухудшение продуктивности выполняемой деятельности, ее скорости и качества в присутствии посторонних людей или наблюдателей, как реальных, так и воображаемых.
