Мне 31. Я не глупа, довольно привлекательна, но у меня

Здравствуйте Оксана! Это беда многих 'деловых женщин'. Оказывается нарушенной именно эмоциональная сфера. Их жизнь фокусируется на том, что они делают, на продукте их ума или предприимчивости, но не на эмоциях. Эмоция - это как раз то слово, которое они употребляют, когда хотят выразить полное презрение. 'Это только эмоции", говорят они, отмахиваясь от непродуктивной идеи. Но именно эмоций так не хватает им для полноты собственного мира. Но рано или поздно задается один и тот же вопрос: а зачем мне все это? И тогда вдруг глаза открываются. И она видит пустой дом, отсутствие близких людей и впереди - ледяная пустыня полного одиночества. Работа, и только работа, и ничего, кроме работы, никогда и никому не дарила полного счастья. Степень одиночества зависит от нашего внутреннего кругозора, от наших увлечений и интересов. Прежде всего, необходимо прекратить заниматься делами чужих людей и обратить внимание на свое внутреннее 'я'.
Вы создали замечательный образ желаемого мужчины: умен, состоятелен, уверен в себе, порядочен. Все эти качества относительны, и их уровень во многом зависит от Вашей индивидуальной оценки, Вашего восприятия. Не надо создавать никакого конкретного образа - его нет. Есть реальные мужчины, с которыми так или иначе Вас сталкивает жизнь. И стоит задуматься, почему не получается выстроить с ними, удовлетворяющие обоих отношения. Приведу отрывок из книги А. Семеновой:


": Молодая привлекательная женщина чуть больше тридцати никак не может устроить свою личную жизнь - она хочет выйти замуж, но подходящей кандидатуры в мужья все никак не встречается. При этом она периодически знакомится с мужчинами, среди них попадаются люди с вполне серьезными намерениями, выражающие явное желание создать с ней семью. Но наша героиня отвергает потенциальных женихов одного за другим. Почему? Потому что ей кажется, что все они как-то плохо поступают с ней, что они ее обижают. В чем же состоят эти обиды? Один из кавалеров, к примеру, позвонил ей и сказал, что не сможет прийти на свидание из-за срочной работы. Мужчина долго извинялся и просил перенести свидание на завтра. Но наша невеста категорически ему в этом отказала и вообще прервала с ним отношения, так как узрела в его поведении оскорбление. Как мы понимаем, никакого оскорбления на самом деле не было!


Подсознание наше устроено так, что, столкнувшись с неприятным опытом, оно тут же делает вывод, что теперь этих же неприятных последствий следует ждать и в дальнейшем во всех похожих случаях. И наша героиня, не осознавая того, от всех встречных мужчин ждала только плохого. Надо ли говорить, что эти мужчины вовсе не были достойны таких подозрений, которые обрушила на них женщина. Они были хорошими людьми, но она ковала свое несчастье своими руками! Только потому, что в ее подсознании прочно сидела установка: 'Все мужчины меня обижают'. Заметим, ведь причина была в ней, а не в этих мужчинах!"


На самом деле такой путь - путь поиска виноватых вокруг - не приводит ни к чему хорошему. Он не дает нам выйти из одиночества, а, напротив, все глубже погружает в его пучину. Ведь если виноват кто-то другой, то от нас самих ничего не зависит, мы ничего не можем сделать, мы оказываемся бессильны перед жизнью...


Ко всему прочему, разделяя всех мужчин на женатых и неподходящих для Вас, Вы сами себе программируете одиночество. Вы, возможно, слышали разные 'мудрые' советы для тех, кто хочет избавиться от одиночества, скажем, такие: почаще бывать на людях, посещать разные многолюдные места, особенно те, где бывают представители противоположного пола, например, если вы женщина - то заходить в магазины, где продают инструменты, записаться на курсы автоводителей, рыболовов-любителей, и так далее... Вы, может быть, даже пытались делать что-то подобное - и вновь и вновь разочаровывались, убеждаясь в бесполезности этих занятий?

Это разочарование вполне естественно. Такие советы действительно не дадут положительного результата до той поры, пока в вас живет часть души, охраняющая вас от общения. Подумайте сами - ведь вы же, скорее всего, вовсе не затворница, которая круглые сутки провидит наедине с собой в четырех стенах. Вы где-то работаете, ходите в магазины и просто по улицам, ездите в транспорте, вы ежедневно видите вокруг себя множество людей, среди этих людей наверняка есть те, кому вы нравитесь, и... И ничего не происходит. Так почему же должно что-то произойти, если к тем людям, которых вы и так встречаете ежедневно, добавится еще десяток-другой людей, которых вы обнаружите в магазине инструментов или на курсах автолюбителей? Думаю, ничего и не произойдет, пока перемены для этого не созреют у вас в душе.

А для того чтобы эти перемены произошли, надо переосмыслить свое поведение - и прежнее, и нынешнее - и, принять решение отныне в общении вести себя по-другому. Этому могут мешать серьезные препятствия - неизжитая боль прошлого или ошибки, иллюзии настоящего. Но сейчас наступает важный момент вашей жизни - момент освобождения от прежних страхов и душевной боли, которая вновь и вновь продолжает уводить вас прочь от людей, момент пересмотра своего настоящего и переоценки себя. А чтобы вам было легче пережить моменты изгнания из своей души боли и страха, используйте следующее упражнение.

'Вулкан'


Это упражнение можно и нужно проделывать много раз - каждый раз, когда вы ощущаете в душе прежний страх перед общением или прошлую, не желающую отпускать вас боль.

Уединитесь в любимом уголке вашего дома, зажгите свечу. Лучше выполнять упражнение, лежа на спине - а лечь можно просто на пол. Закройте глаза, дышите медленно и свободно, ощущая, как расслабляется тело. Мысленно представьте себе, как вы входите в ваш Храм Любви.


Вы ощущаете, что внутри вас горит пламя, полыхает яркий костер или клокочет лава вулкана - выберите образ, который вам ближе. Это огонь вашей былой обиды и боли из-за людей, плохо обращавшихся с вами в прошлом.

Вспомните того, кто плохо обращался с вами - пытался подчинить себе, использовал, не давая любви взамен, кто игнорировал ваши чувства, отвергал вашу любовь. Пусть всплывет в сознании первый пришедший на ум образ. Постарайтесь как можно более отчетливо увидеть перед собой образ этого человека. Вы ведь очень хорошо помните, как он делал вам больно. Не бойтесь вновь вызвать к жизни эту боль - это необходимо для того, чтобы избавиться от нее. Не бойтесь, прочувствуйте эту боль снова, одновременно мысленно прогоняя пламя внутри себя по всему своему телу - снизу доверху. Сейчас вы в безопасности, вы в своем Храме Любви, здесь никто и ничто не может причинить вам вред. Пусть даже внутри вспыхнет ярость и гнев - не пугайтесь этого, дайте выход этим чувствам, пусть пламя внутри ворчит и кипит, оно сжигает всю былую боль. Почувствуйте, как огонь разгорается в животе и рвется наружу. Ярость и гнев на обидчика все больше раздувает пламя внутри.

Когда ярость и гнев достигли предела, сделайте мощный выдох, представляя себе, как вы извергаете из себя вместе с пламенем всю боль, весь гнев, все страхи, все ваши обиды, разочарования и поруганные надежды. Представьте себе, что пламя извергается через вашу макушку, как через жерло вулкана. На тысячи огней распадается это пламя, оно бьется мощно, ярко и красиво, как фантастический фейерверк. Каждая клетка вашего тела пылает этим величественным пламенем, очищая вас от прошлого. Не сдерживайте чувств - можно рычать, кричать, бить кулаками подушки.


Если после этого вам захочется заплакать, дайте волю слезам. Это целительные слезы. Представьте себе, как пламя внутри утихает, вулкан внутри вас успокаивается. А над вашим Храмом Любви появляется радуга, и грибной дождь, каждая струй которого пронизана солнцем, окропляет и очищает земли. Представьте себе, что вы вдыхаете в себя радугу. В душе восстанавливается покой и равновесие. Вы ощущаете, что стали сильнее, гораздо сильнее, чем прежде. Откройте глаза. Теперь, когда вы знаете, как разряжать прошлую боль в своей душе, давайте поговорим более подробно о том, какие конкретно установки, живущие в вашей душе, могут привести к одиночеству и о том, как можно избавиться от них.