Добрый день, очень надеюсь на вашу помощь, так как моя проблема просто мешает мне жить.
Этой зимой я сдала свою первую сессию, и довольно успешно, но дело в том, что после сдачи у меня появился навязчивый страх перед экзаменами. Очень боюсь не сдать/или сдать плохо летнюю сессию, постоянно думаю об этом и чувствую себя просто ужасно. Плюс к тому зимой было 3 экзамена, летом 8. Когда вспоминаю эту цифру просто хочется провалиться. Долго думала уехать учится другую страну, из за своих страхов начинаю думать что и там у меня ничего не получится. Подскажите, как восстановить уверенность в себе? Если я оставлю эту ситуацию сейчас, то в дальнейшем просто сойду с ума!. Помогите пожалуйста!
Ответ психолога
Комментарии пользователей:
Проблемы у моей дочери начинались именно с этого. но у вас пока не проблема - так , ерунда. Скорее всего, у вас просто невроз от переутомления, надо дать себе отдохнуть, попить успокоительные. Не тревожьтесь, именно тревога создает проблемы. Не делайте проблему из того, что вы боитесь - боятся все, но преодолевают действием. Почитайте книгу "Бойся, но действуй!" Сьюзен Джефферс - скачайте из сети. Не тревожьтесь, у вас все нормально. Успехов!
У одной девушки спросили, какой самый главный человек, какое самое главное время и какое самое нужное дело? И она ответила, подумав, что самый главный человек тот, с которым ты в данную минуту общаешься, самое главное время то, в котором ты сейчас живешь, и самое нужное дело сделать добро тому человеку, с которым в каждую данную минуту имеешь дело.
