Во время встречи с парнми, да и не только, я обычно молчу. И все достают меня просьбой- ну расскажи что-нибудь. А я привыкла слушать, хочу научиться говорить. Не быть молчуньей. Мне очень нравятся люди "душа компании", как приблизиться к этому????
Ответ психолога
Здравствуйте, Ирина!
Не думайте, о чём говорить. Болтайте по поводу и без. На любые темы. Пересказывайте любимые книги, вспоминайте моменты из любимых фильмов. Главное - говорите о том, что Вас интересует. С вами произошло интересное событие - расскажите о нём всем знакомым и незнакомым. Говорите с полной уверенностью, что вы - интереснейший человек в мире, а если кто-то думает не так - это его проблемы. И последите за собой. Говорите не напрягая никаких лишних мышц лица и тела. Можете потренироваться наедине с диктофоном и зеркалом. Удачи!
Речь идет о работе с тревогой. Этот тип психотерапевтической работы хорошо разработан в гештальт-терапии и базируется на представлении о том, что тревога как таковая - это заблокированная или...
Методы психологической саморегуляции. Система обучающих методик, направленных на формирование внутренних средств управления собственными состояниями. Принято выделять различные типы таких методов:...
