Я конечно очень извиняюсь за свою бональный и уже навреное всем надоевший вопрос, просто не как не могу я помочь сама себе, и не могу выбраться из сложивщийся ситуации. Мне говорят что мне просто нужно успокоиться, но думаю что я спокойна сейчас,но последствии какого-то нервного срыва у меня остались! Все дело в том, что в январе-феврале этого года у меня как-то так получилась, что было много проблем на работе, в институте, везде, родные говорят что приходила домой и вся тряслась. Но я этого не замечала. Замечала то, что стала много есть. И это оказалась кошмаром! Я изуродовала своё тело до не узноваимости. Если в январе я весила 52 кг при росте 173,то сейчас мне даже стыдно сказать сколько я вешу. А прошлым летом на меня вообще все ругались говорили. что тебя дома не кормят, вроде как я слишком худая (летом я весела 49) но теперь толи сглазили, хотя я конечно понимаю, что я сама во всём виновато, но физически я сильная профессионально занималась спортом долго. Но не могу справиться со своей проблемой морально. Не знаю как заставить себя терпеть и ждать. Ведь быстро только ломается, а что бы починить надо время. Может подскажите как настроить себя перестать желеть себя и всегда быть сильной, а то я из-за этого стала ужасно плаксивой и мне стыдно выходить на улицу. И вот ещё вопрос, человек может похудеть в каком-бы состоянии он не был, если от природы я не толстая и нет к этому наклонностей. Заранее благадарна, если вы подскажите мне как успокоить свои нервы, не зацикливаться не этом, жить дальше и исправить все свои ошибки!!!!!!!!! Спасибо. P.S.МОжет мне надо сходить к какому-то врачу?
Ответ психолога
Здравствуйте Влада! А кто, кроме Вас самой решил, что Вы излишне полная? Вы сами догадываетесь, что Ваша проблема - не в Вашей полноте, а в Вашем сегодняшнем психологическом состоянии. Вы нравитесь себе лишь при определенном весе. Как только Ваш вес стал меняться, Вы стали себя отрицать и ненавидеть. Но в этом случае, психологические проблемы лишь усугубляются. Психологическая интерпретация накопления излишнего веса - это накопление злости, отрицательных эмоций. Зимой Вы переживали какие - то неприятности. Они, вероятно, как - то разрешились, однако Вы никак не можете либо простить кого - то, либо согласиться с самой возможностью появления подобных проблем в Вашей жизни. Поэтому, первое, что Вам необходимо сделать, разрешить, прежде всего, для себя прошлые проблемы. Не обижаться на кого - то, не ругать саму себя или окружающих, а увидеть в ситуации определенный жизненный урок, сделать для себя важные выводы на будущее.
Как только Вы приведете в равновесие свое эмоциональное состояние, как только Вы примите решение в связи с прошедшими событиями, Вам будет легче вернуться к привычному для Вас весу. К тому же, Вам стоит научиться уважать и принимать себя при любом весе. Есть такое упражнение: встаньте перед зеркалом без одежды и смотрите на себя несколько минут. Да, как бы это ни показалось, странным, именно без одежды. Просто встать перед зеркалом и привыкать к себе самой. Не стоит искать в себе недостатки с Вашей точки зрения, не стоит себя критиковать. Наоборот, Вы должны сказать своему отражению, что любите себя, уважаете себя, понимаете себя и помогаете себе. Делайте это упражнение несколько раз, до ощущения самодостаточности, самоуверенности и внутреннего психологического комфорта.
Организация психики, которую называют "топографической моделью" З.Фрейда, представляет единство трех уровней - СОЗНАНИЯ, ПРЕДСОЗНАТЕЛЬНОГОи БЕССОЗНАТЕЛЬНОГО.
Нарушение различных видов восприятия, возникающее при определенных поражениях мозга. Различают: 1) зрительные агнозии, проявляющиеся в том, что человек при сохранении достаточной остроты зрения не...
