Я - подросток . Последнее время часто стала обнаруживать такие симптомы : учащенное сердцебиение , затрудненное дыхание , казалось , что вот-вот упаду в обморок . Сходила к врачу , сдала все анализы , результаты оказались отличными - я полностью здорова . Но тем не менее симптомы никуда не исчезли . Я уже начинаю связывать это с какой-то мистикой , может быть потому , что наслушалась всяких страшилок моих бабушек . И , наверное , все-таки только сейчас я начала осознавать , что таке смерть и бояться ее . Как быть?
Ответ психолога
Здравствуйте Лера! Прежде чем лечиться, необходимо разобраться - от чего. Подобные симптомы могли возникнуть от чего угодно. Попробуйте для начала сфокусировать свое внимание: при каких обстоятельствах, либо после каких слов у Вас возникает подобное состояние. Страх смерти тоже просто так не возникает: Возможно, этот страх сродни страху одиночества, в результате возможной потери близких людей, страх остаться без поддержки близких, ощущая свою неуверенность. Но это только предположение. В любом случае, перестаньте на время слушать бабушкины страшилки, и если Вы подозреваете зависимость физического состояния от психического, то, возможно, стоит обратить к неврологу, либо психотерапевту.
Теперь рассмотрим, как можно обнаружить и объяснить реакции своего организма на стрессовые ситуации. То есть как можно определить свой личный стресс. Понять свою собственную стрессовую ситуацию...
