Уважаемый психолог, дайте пожалуйста рекомендации к вопросу о том, как

Здравствуйте Александра! Во - первых, предлагаю Вам прочитать материал нашего сайта: "Экзамен": http://psy.rin.ru/cgi-bin/article.pl?id=450&r=22.


Во-вторых, здесь необходим анализ субъективных причин подобного страха. Каждый экзамен - во многом лотерея, и нередко оценка зависит не от фактических знаний, а от случая. И есть люди, которые в силу своих личных особенностей именно этого случая и боятся. В глубине души они сами по тем или иным причинам оценивают себя не слишком высоко, им жизненно важно получать подкрепления извне - что он все-таки не совсем никудышные и что--то могут. Понятно, что часто подобная самооценка откровенно занижена и вызвана внутренними проблемами человека, ибо на самом деле такой человек, как правило, достаточно умен и талантлив (по крайней мере, учиться хорошо для него не проблема). Но хорошие оценки ему нужны затем, чтобы они стали мерилом его человеческой ценности. И когда такой человек идет на экзамен, он боится не самого случайного провала, а возникающей в результате фрустрации: вот, меня оценили на двойку или тройку, значит, во всем я такой посредственный - и началось самоедство. Таким образом, если страх перед экзаменом (да и вообще при любой ситуации оценивания) возникает независимо от того, насколько Вы к этому экзамену готовы - значит, глубинную причину надо искать в Вашей личности. Как минимум посмотрите материал "Застенчивость": http://psy.rin.ru/cgi-bin/article.pl?id=1624&r=23,а также статью о типах личности: http://psy.rin.ru/cgi-bin/article.pl?id=1621&r=23.