У меня проблема: я очень спокойный, даже чересчур, мне это очень мешает. Меняочень тяжело вывести из себя, хотя в дуще очень переживаю.Эмоции наружу не выходят и весь груз проблем вынужден таскать в себе.Я не могу вспылить, резко одернуть зарвавшегося человека и терплю.Подскажите что мне делать? Это конечно характер, но можно ли его переделать?
Ответ психолога
Мы неоднократно упоминали, что не стоит себя ни ломать, не переделывать. Ваша способность сохранять спокойствие в экстремальных ситуациях- просто драгоценное качество. Ведь именно рассудительность и спокойствие - признаки жизненной мудрости. "Взорваться", вспылить, проявить агрессию - это самое простое, что может сделать человек в неприятной для него ситуации. И только умение пересилить себя и сдержать негативные эмоции - признаки внутренней силы и мужественности.
Другое дело, если вы не умеете высвобождать свою агрессивность в принципе. Мы неоднократно упоминали, что человеку свойственно и необходимо высвобождать агрессию. И для того, чтобы подобная необходимость не отражалась на наших отношениях с близкими, следует учиться контролировать свое состояние. Часто в подобных случаях советуют заниматься физическими упражнениями - это наиболее действенный способ "высвобождения". Вообще, очень много техник по регулированию внутреннего состояния вы можете найти в йоге. А на нашем сайте вы можете прочитать следующий материал: http://psy.rin.ru/cgi-bin/razdel.pl?r=88,http://psy.rin.ru/cgi-bin/article.pl?id=1328&r=48.
В этой главе описаны некоторые примеры конфликтных ситуаций, вызванных страхом и недоверием, и проиллюстрированы варианты выхода из каждого такого конфликта...
Раздел психологии, посвященный исследованию речевого поведения, самостоятельный предмет которого был сформулирован в 1950-х гг. Занимается описанием сообщений на основе изучения механизмов...
