Здравствуйте! Я занимаюсь спортом, лыжными гонками. У меня появилась непонятная проблемма......Как только наступает лыжный сезон, я начинаю плохо себя чувствовать и мне не хочется тренироваться.....хотя каждое лето я усердно тренируюсь и мечтаю зимой добиться каких то результатов. Не понимаю почему так!? Может я просто боюсь соревнований!?? У нас нету спортивного психолога в городе, но я хочу разобраться в этой ситуации и хочу успешно выступать на соревнованиях! Может вы мне сможете обьяснить что со мной!? Может в спортивной психологии есть на это научное объяснение? С уважением, Вика(имя изменено)
Ответ психолога
Эффективность тренировок повышает грамотный психологический настрой на работу со своим телом. Если Вы каждый раз от сердца отрываете время и силы, которые вы бы потратили на другие радости жизни - просто настрой на тренировку Вам не поможет. Имеет значение, насколько Вам важно ваше мастерство. Возможными причинами отсутствия желания тренироваться могут быть и физическая усталость - по какой - либо причине невозможность расслабиться или отдохнуть. Возникает напряжение. А напряжение - это всегда защита от какой - то опасности - мнимой или реальной. Также причиной может быть психологическая усталость или неудовлетворенность собой. Почвой для этой неудовлетворенности помимо индивидуальных особенностей личности, сложившихся в связи с условиями воспитания и развития, может служить несовпадение идеального уровня поставленных перед собой результатов и реального. Прежде всего, следует не бросаться в крайности. Одна крайность - ощущение себя глубочайшим несовершенством, другая - отсутствие навыка к реалистичной самокритике и самоанализу.
Переосмыслите свое отношение к себе, к своему месту в спорте, к месту спорта в Вашей жизни. Возможно, Вам следует отвлечься от негативного восприятия себя и сконцентрироваться на самой тренировке. Конечно, все это требует определенных знаний, аутотренинга и помощь специалиста. Попробуйте обратиться со своими проблемами к психологам, которые есть в Вашем городе. Они обязательно Вам помогут.
Когда мы худеем, нам хочется поскорее узнать: недаром ли я отказалась вчера от вкусного торта? Уже исчезли ненавидимые 200 грамм, или необходимо попить таблетки для похудения , или лучше побегать на беговой дорожке? Однако, диетологи не рекомендуют взвешиваться больно часто
Всем, кому интересны игровые автоматы с их потенциалом, а также неожиданными сюжетами и забавными мультимедийными персонажами, наш портал предлагает стать знатоком лучших видео слотов
Поля "Ваш комментарий" и "Ваше имя" обязательны для заполнения.
Наверное, вы уже задумывались, как подготовить вашего ребенка к взрослой жизни, взрослым отношениям. А, возможно, только что ваш малыш спросил: "Мама, а откуда дети берутся?" и вы замерли, не зная...
Отрицательные эмоциональные переживания, обусловленные ожиданием чего-то опасного, имеющие диффузный характер, не связанные с конкретными событиями. При наличии тревоги на физиологическом уровне...
