У меня умер брат. Он был старше меня и очень дорог мне. Прошел 1 год и 9 месяцев, а я не могу с эти смириться. Даже, точно знаю, никогда не смогу этого сделать. Я постоянно нахожусь в состоянии хандры, несмотря ни на что (др. дела, работа, учеба в ун-те). У меня из-за этого постоянно "тяжелая" голова, даже, волосы стали сильно выпадать. Никуда не могу ходить (в кино, в парк, в гости и т.д.) на меня накатывает волна воспоминаний, я впадаю в депрессию. Может существует психологические упражнения для восстановления моего душевного состояния. Для возврата оптимизма????
Методы психологической саморегуляции. Система обучающих методик, направленных на формирование внутренних средств управления собственными состояниями. Принято выделять различные типы таких методов:...
