У меня умер лучший друг...очень тяжело потерять того,кого ты считала

Смириться с утратой близкого человека подчас очень тяжело. Особенно когда человек уходит совсем еще молодым, когда ничто, казалось, не предвещало беды и впереди должно было быть еще много-много счастливых лет, дней, часов, минут рядом с ним... Должно было быть - но не состоялось. Это кажется несправедливым, с этим не хочется смиряться... Но не смириться значит заживо похоронить себя - остаться в прошлом, где близкий человек был еще жив, отказаться от своей собственной жизни, которая продолжается, продолжается, несмотря ни на что.

Потеря близкого - тяжелая утрата, и никто не говорит, что по этому поводу не надо скорбеть, не надо горевать. Нет, горе, скорбь - состояния в этом случае естественные, было бы странно не испытывать этих чувств. Поэтому большую ошибку совершают те люди, которые начинают утешать перенесшего потерю близкого человека: крепись, держись, возьми себя в руки, не переживай так... Не помогают и сомнительные утешения типа "Все там будем". Он должен сполна пройти свой путь скорби и печали, пережить эти чувства, только тогда - и не сразу, а с течением времени - он сможет от них освободиться и продолжать полноценно жить дальше. Иначе скорбь и печаль могут затянуться на долгие годы, повергнуть человека в длительную депрессию, от которой один шаг к самым тяжелым болезням. В первые месяцы после смерти близкого человека такая реакция возможна и даже оправдана. А вот если она затягивается на годы... Многие люди думают, что это и есть признак огромной любви, которая была между этими людьми. Но Любовь, если она действительно была, к умершему человеку у вас никто и никогда не отнимет. Но относиться к умершему как к живому, не принимать сам факт смерти, считать, что он рядом, - уже опасный знак, знак того, что горе может перерасти в патологическое состояние, знак того, что факт смерти не был как следует осознан и пережит.

Сам процесс переживания горя всегда имеет несколько стадий, и если человек не "застревает" ни на одной из этих стадий, то все они должны проходить в течение года. Первая стадия - это отрицание факта смерти. "Не может быть!" - такова обычная первая реакция на весть о смерти. Это состояние может длиться до нескольких недель. Следующая вполне естественная стадия в процессе переживания горя - это стадия, когда человек все-таки начинает осознавать реальность утраты, и сначала его захватывает ощущение острого горя, а затем оно переходит в гнев и злость на жизнь, на других людей, на самого себя - за то, что это произошло. Эта фаза может длиться несколько месяцев. В это время человек винит других в смерти близкого - "Это вы его довели!", либо обвиняет самого себя, ему кажется, что он вел себя как-то не так, чего-то не сделал, что могло бы предотвратить печальный конец. Редко, но бывают и такие случаи, когда начинают обвинять самого умершего: "Как он мог меня оставить!"

Если эта стадия не затягивается, то и она представляет собой вполне нормальное явление. Когда она пережита, гнев постепенно утихает и ему на смену приходят тоска, печаль, депрессия. Это тяжелый период, но именно в это время начинается процесс смирения с утратой, принятия ее - и своего рода отрыв от ушедшего человека, который остается в прошлом и дает возможность оставшимся жить дальше своей жизнью. Страдания на этой стадии могут стать именно теми страданиями, которые очищают душу.

Вы достойны быть счастливой - что бы ни произошло с вами в прошлом, как бы ни сложилась ваша жизнь. Вы отдали дань памяти вашему любимому человеку - и теперь достойны того, чтобы позаботиться о себе, и не просто о своем достойном существовании, а о своем счастливом будущем. И не думайте, что это плохо. Пусть вам не кажется, что в ваших мечтах о счастье есть что-то кощунственное, это не так. Подумайте сами: разве ваш любимый человек, которого сейчас нет с вами, не хотел бы, чтобы вы были счастливы? Если вы можете хоть на миг поверить в то, что душа действительно бессмертна, - подумайте, его душе было бы приятнее сейчас видеть вас счастливой или рыдающей от горя, стареющей раньше времени? Если он вас действительно любил - естественно, ему хотелось бы видеть вас счастливой. Так что вы обязаны быть счастливы хотя бы ради него!

А для этого вам придется на время вернуться в прошлое - каким бы неприятным это ни казалось. Сделав это, вы поможете вашему горю покинуть вас, а себе - освободиться Выберите час, когда вас никто не побеспокоит, лягте от застрявших глубоко в вашем существе страданий. Тогда вы сможете принять реальность такой, какая она есть, и начать жить своей настоящей жизнью.