Психология на RIN.ru: Жертвы стресса и борьбы с ним - Психические состояния
ENGLISHRIN.ru - Российская Информационная Сеть

Жертвы стресса и борьбы с ним

это может вам помочь Как вернуть мужа и сохранить отношения Часто бывает так, что муж уходит из семьи. Как его вернуть и наладить отношения.

Жертвы стресса и борьбы с ним

Что бы ни явилось причиной стресса, последствиями его становятся многочисленные заболевания, такие как ожирение, депрессия и гипертензия. Развитие этих заболеваний провоцируем мы сами, пытаясь бороться со стрессом. Не лучшим образом.

Данные американских психологов показали, что люди часто не осознают, насколько губителен стресс, а если и осознают, то их попытки выйти из этого состояния еще более пагубно сказываются на здоровье. В большинстве случаев, когда человек сталкивается со стрессом, он приобретает множество нездоровых привычек, начиная от переедания и заканчивая употреблением алкоголя и наркотиков. Это приводит к проблемам со здоровьем и лишь усугубляет стресс.

"Что удивляет и настораживает, так это то, что люди в большинстве своем не предпринимают никаких активных действий, чтобы справиться со стрессом", - говорит Расс Ньюман из Американской психологической ассоциации. Лишь 55% американцев пытаются хоть как-то влиять на уровень стресса, в то время как бездействие остальных способно привести к проблемам со здоровьем в будущем. Им грозит гипертензия, депрессия и проблемы, связанные с лишним весом.

Стресс - плата за счастье материнства

Опрос 2000 американцев показал, что 47% озабочены уровнем стресса в своей жизни, причем большинство из них - женщины. Это и неудивительно: существуют данные, что женщины, имеющие детей подвержены значительно большему уровню стресса, чем их бездетные подруги. Причем интересно, что, чем старше ребенок, тем более высокий уровень стресса испытывает мать.

Ей приходится думать о физическом здоровье ребенка, его социальном, экономическом положении, образовании и многом другом. Высокий уровень стресса - та цена, которую приходится платить за радость материнства.

Стресс - мужчины и женщины

Мужчины и женщины по-разному реагируют на стресс. Женщины становятся раздражительными, часто плачут, испытывают нехватку жизненных сил. Мужчины теряют сон и злятся по пустякам.

Как мы боремся со стрессом

Пытаясь побороть стресс, люди обращаются к еде, зачастую переедая, либо начинают курить. Такие привычки очень трудно побороть, считает д-р Синха (Sinha), руководитель исследовательской программы стресса Йельского университета. "Мы стараемся отвечать на стресс, основываясь на том, что нам знакомо, на наших привычках", - говорит она.

"Мы ищем способы успокоиться, но эти способы не самые лучшие для нашего здоровья". Доктор Синха советует начать вырабатывать полезные привычки и использовать их, пытаясь выйти из состояния стресса, заботясь тем самым о последствиях для здоровья.

Эффективным средством для снятия стрессовых ситуаций при помощи компьютера, является тренажер "Комфорт", который содержит комплекс как физических, так и психотехнических упражнений, направленных на смягчение стрессовых факторов  - профилактику и борьбу с их негативным влиянием.

Ирина Павленко, для сайта http://Effecton.Ru, с использованием материалов www.medinfo.ru, www.intelihealth.com и журнала "USA Today" от 23.02.06

Окна из дерева
Некоторые люди вместо пластиковых выбирают деревянные окна (или по-другому "евроокна")
Скоро будет объявлены номинанты на получение золотой статуэтки Оскар 2013
Любители кино России с нетерпением ожидают окончания новогодних праздников, так как в начале января объявляются претенденты на премию `Оскар`
Кожаные ежедневники
Какой подарок преподнести деловому партнеру? В данном случае лучшим ответом на этот вопрос будет ежедневник
Комментариев к этой статье пока нет. Станьте первым!
Написать комментарий
Найдено в интернете по теме: Жертвы стресса и борьбы с ним
Управление стрессом
... ним стоят. И когда человек не справляется с ними, то попадает в состояние стресса. Жертвы ... борьбы ...
Воздействие стресса на работника ...
... овладеть энергией стресса в себе и ... пыток вырвать из жертвы признание. И ... С ним особенно хорошо ...
Понимание стресса и простые правила ...
Понимание стресса и ... хорошо мы можем с ним справиться. Сам стресс и ... тело выбрало для борьбы ...
Стресс и как с ним бороться
... борьбы и агрессии ... стресса страдают не только жертвы, но и ... или иного стресса и то, как с ним ...
Методы снятия стрессовых состояний ...
... овладеть энергией стресса в себе и ... пыток вырвать из жертвы признание. И ... С ним особенно хорошо ...
Особенности психологических ...
Развитие стресса в управленческом труде и борьба с ним. ... роль больного жертвы и снижают ...
Психотравмирующий стресс и его ...
Развитие стресса в управленческом труде и борьба с ним. ... случаи, роль жертвы пыток). 5 ...
Скачать Китаев-Смык Л.А. Психология ...
... с ним борется, для политиков и ... жертвы ... и дистресс). Основные принципы борьбы с болезнями стресса.




Это интересно
Если я лгу, я оскорбляю себя в большей мере, чем того, о ком солгал.
Мишель Монтень
Поиск по словарю
Новости
Игры с детьми
140 загадок и отгадок
Загадывание и отгадывание загадок - любимое занятие многих детей. Загадки знакомят детей с окружающим их миром, расширяют кругозор ребят, тренируют находчивость и сообразительность, наблюдательность...
Словарь психолога
Гештальт
Основное понятие гештальтпсихологии, выступающее в качестве единицы анализа сознания и психики, которое обозначает целостные, несводимые к сумме своих частей, образования сознания (кажущееся...
CopyrightRIN © 2009 -
* Обратная связь