Психология на RIN.ru: Жертвы стресса и борьбы с ним - Психические состояния
ENGLISHRIN.ru - Российская Информационная Сеть

Жертвы стресса и борьбы с ним

это может вам помочь Внутренняя улыбка: упражнение на весь день В спешке дня порой не хватает времени, чтобы успеть все запланированные дела

Жертвы стресса и борьбы с ним

Что бы ни явилось причиной стресса, последствиями его становятся многочисленные заболевания, такие как ожирение, депрессия и гипертензия. Развитие этих заболеваний провоцируем мы сами, пытаясь бороться со стрессом. Не лучшим образом.

Данные американских психологов показали, что люди часто не осознают, насколько губителен стресс, а если и осознают, то их попытки выйти из этого состояния еще более пагубно сказываются на здоровье. В большинстве случаев, когда человек сталкивается со стрессом, он приобретает множество нездоровых привычек, начиная от переедания и заканчивая употреблением алкоголя и наркотиков. Это приводит к проблемам со здоровьем и лишь усугубляет стресс.

"Что удивляет и настораживает, так это то, что люди в большинстве своем не предпринимают никаких активных действий, чтобы справиться со стрессом", - говорит Расс Ньюман из Американской психологической ассоциации. Лишь 55% американцев пытаются хоть как-то влиять на уровень стресса, в то время как бездействие остальных способно привести к проблемам со здоровьем в будущем. Им грозит гипертензия, депрессия и проблемы, связанные с лишним весом.

Стресс - плата за счастье материнства

Опрос 2000 американцев показал, что 47% озабочены уровнем стресса в своей жизни, причем большинство из них - женщины. Это и неудивительно: существуют данные, что женщины, имеющие детей подвержены значительно большему уровню стресса, чем их бездетные подруги. Причем интересно, что, чем старше ребенок, тем более высокий уровень стресса испытывает мать.

Ей приходится думать о физическом здоровье ребенка, его социальном, экономическом положении, образовании и многом другом. Высокий уровень стресса - та цена, которую приходится платить за радость материнства.

Стресс - мужчины и женщины

Мужчины и женщины по-разному реагируют на стресс. Женщины становятся раздражительными, часто плачут, испытывают нехватку жизненных сил. Мужчины теряют сон и злятся по пустякам.

Как мы боремся со стрессом

Пытаясь побороть стресс, люди обращаются к еде, зачастую переедая, либо начинают курить. Такие привычки очень трудно побороть, считает д-р Синха (Sinha), руководитель исследовательской программы стресса Йельского университета. "Мы стараемся отвечать на стресс, основываясь на том, что нам знакомо, на наших привычках", - говорит она.

"Мы ищем способы успокоиться, но эти способы не самые лучшие для нашего здоровья". Доктор Синха советует начать вырабатывать полезные привычки и использовать их, пытаясь выйти из состояния стресса, заботясь тем самым о последствиях для здоровья.

Эффективным средством для снятия стрессовых ситуаций при помощи компьютера, является тренажер "Комфорт", который содержит комплекс как физических, так и психотехнических упражнений, направленных на смягчение стрессовых факторов  - профилактику и борьбу с их негативным влиянием.

Ирина Павленко, для сайта http://Effecton.Ru, с использованием материалов www.medinfo.ru, www.intelihealth.com и журнала "USA Today" от 23.02.06

Раскрыто влияние игры в покер на мозг человека
Частный исследовательский университет, расположенный в городе Дарем, США, сумел объективными методами контроля увязать активность некоторых участков коры головного мозга и способностью игроков блефовать в процессе игры в покер
Зависимость от социальных сетей - стоит ли ее бояться?
Оглянитесь вокруг. Наша жизнь начинает напоминать сюжет известного фильма "Матрица". Все человечество живет в сети, в виртуальном мире, созданном с благой целью - помочь человечеству, приобщить его к мировым знаниям, но используемом для поглощения наших жизней.
Использование тепловой пушки в зимних условиях
В нашей стране большие территории несколько месяцев в году находятся в области низких температур
Комментариев к этой статье пока нет. Станьте первым!
Написать комментарий
Найдено в интернете по теме: Жертвы стресса и борьбы с ним
Управление стрессом
... ним стоят. И когда человек не справляется с ними, то попадает в состояние стресса. Жертвы ... борьбы ...
Воздействие стресса на работника ...
... овладеть энергией стресса в себе и ... пыток вырвать из жертвы признание. И ... С ним особенно хорошо ...
Понимание стресса и простые правила ...
Понимание стресса и ... хорошо мы можем с ним справиться. Сам стресс и ... тело выбрало для борьбы ...
Стресс и как с ним бороться
... борьбы и агрессии ... стресса страдают не только жертвы, но и ... или иного стресса и то, как с ним ...
Методы снятия стрессовых состояний ...
... овладеть энергией стресса в себе и ... пыток вырвать из жертвы признание. И ... С ним особенно хорошо ...
Особенности психологических ...
Развитие стресса в управленческом труде и борьба с ним. ... роль больного жертвы и снижают ...
Психотравмирующий стресс и его ...
Развитие стресса в управленческом труде и борьба с ним. ... случаи, роль жертвы пыток). 5 ...
Скачать Китаев-Смык Л.А. Психология ...
... с ним борется, для политиков и ... жертвы ... и дистресс). Основные принципы борьбы с болезнями стресса.




Это интересно
Один музыкант, когда ему было 20 лет, без тени сомнения восклицал: "Только я!" В 25 он высказывался уже более осторожно: "Я. .. и Моцарт". В 30 стал еще осмотрительнее: "Моцарт... и я!". И лишь с мудростью снова обрел уверенность: "Только Моцарт!"
Притча
Поиск по словарю
Новости
Групповой тренинг
Муха в квадрате
Мысленно представим поле для крестиков-ноликов, состоящее из девяти квадратов. В центральном квадрате сидит муха...
Словарь психолога
Психические состояния
Разновидность психических свойств, имеющих, как минимум, 2 отличительные особенности: 1) неустойчивость во времени, кратковременность, 2) глобальность - в момент возникновение психическое состояние...
CopyrightRIN © 2009 -
* Обратная связь