Психология на RIN.ru: Расставание. Без шрамов на сердце. - Развод, расставание
ENGLISHRIN.ru - Российская Информационная Сеть

Расставание. Без шрамов на сердце.

это может вам помочь Справки в СПб круглосуточно Купить справку спб медицинскую можно в любой форме и от любого медицинского учреждения Санкт-Петербурга поможет служба http://spravkavspb.ru/, которая работает в круглосуточном режиме и предоставляет свои услуги в конфиденциальной форме. Справки могут выдаваться для продления больничного, для пропуска в бассейн, справки от гинеколога, травматолога, педиатра, стоматолога, отоларинголога и других специалистов, справки в свободной форме, справки с анализами, медицинские книжки, флюорография, справки для закрытия пропусков, поступления в ВУЗ, получения направления в санаторий, для поездки за границу и так далее. Справки выдаются как взрослым, так и детям

Разбитое сердце - не только печальный романтический образ, это почти медицинский диагноз. Врачи говорят: после тяжелого разрыва отношений нередко 'вступают в силу' сердечно-сосудистые и неврологические заболевания.

Вопрос: 'Как жить дальше?' становится главным. Полное крушение надежд и невозможность представить будущее без любимого человека. Шрам на сердце и заноза в голове о том, кого уже рядом нет. Как помочь себе в кризисной ситуации, рассказал врач-психотерапевт Алексей Алексеевич Хадоркин.

Эмоции: девятый вал

- Расставание с любимым человеком - сильная психотравмирующая ситуация, в кортеже сопровождения которой страх, напряженность, тревога. В этот момент в крови циркулируют гормоны стресса - адреналин и норадреналин - мощный допинг для организма.

Сжигает его, как в топке, любая физическая активность. Она же защищает от истощения и нервных срывов, которые могут потребовать медикаментозной, психотерапевтической и реабилитационной помощи. В нашем урбанизоваронном мире человек забывает об этом, потому гормоны стресса заставляют организм работать на износ. Первую неделю он справляется с этим, вторую - значительно сложнее, третью - на пределе возможностей.

Наступает дистресс - огромная перегрузка нервной и сердечно-сосудистой систем. И лучшим лекарством будет любой вид спорта: бег, плавание, футбол, аэробика и пр. Также в тяжелый жизненный период полностью исключите чай и кофе. Эти напитки - мощные психоактивные вещества, и сейчас они для вас практически яды.

Порой невыносимо тяжело переживают разрыв значимых отношений мужчины. Но они не сразу осознают боль потери. Если у женщины пик эмоционального переживания при расставании приходится на первый-третий месяц, мужчина 'просыпается' примерно через год. Причем в тяжелейшей депрессии. И так как сильный пол не любит обращаться за помощью, дело оборачивается нервным срывом, алкоголизмом, суицидальной попыткой.

Что хочешь ты? Чего хочу я?

- Инициатором расставания обычно является одна из сторон, она же выступает в роли обвинения. Причины могут быть самыми разными - от измены до упреков в непонимании. Далеко не всегда они объективны.

Пример одной пары: девушка 25 лет и мужчина 39 рассталась при банальных обстоятельствах. Все началось в ночном клубе, когда в середине вечеринки девушка получила SMS. Ее спутник попросил показать ему сообщение, но получил отказ. Когда месседжи посыпались один за другим, он вспылил и ушел из клуба один.

На следующий день его подруга позвонила, чтобы помириться. Но он настаивал: хочу знать, от кого и о чем были вчерашние SMS. Девушка сопротивлялась, и их очередная ссора стала причиной расставания. А примерно через год мужчина обратился ко мне с алкогольной зависимостью и депрессивным расстройством. Потребовалось лечение и длительная реабилитация.

Спустя пять лет я случайно встретил этого человека. Было интересно узнать, как сложилась его судьба. Оказалось, за это время его подруга вышла замуж, родила ребенка, развелась. И совсем недавно они снова начали встречаться. Так что же было в тех злосчастных SMS? Оказалось, тогда в клубе девушку увидел однокурсник, который пытался за ней ухаживать. Он и прислал сообщение: 'Что это за старый мужик с тобою рядом?'. Естественно, что она не показала его своему спутнику. Знала, что он переживал по поводу разницы в их возрасте.

Но проблема была не только в этом. Когда они встречались, девушка хотела родить ребенка. Он же думал, что она ждет от него предложения о замужестве. Однако не был к этому готов, так как недавно пережил тяжелый развод. Люди просто-напросто не обсудили желания и планы друг друга. Это колоссальная ошибка. Когда завязываются отношения, паре необходимо говорить о том:

  • что хочешь ты и чего хочу я;
  • какие могут быть варианты развития отношений;
  • как мы будем планировать наше будущее.

Ведь если бы тогда люди выяснили, что они хотят, а не додумывали мысли противоположной стороны, не было бы таких недоразумений. Ни алкогольной зависимости, ни рождения ребенка от нелюбимого, по сути, человека, ни мучительных расставаний.

Когда начать обсуждать все это с партнером? Через месяц, три, полгода? Вероятно, в тот момент, когда стали испытывать привязанность к этому человеку.

Меняем угол зрения

- Мысли либо наши лучшие помощники, либо тотальные разрушители. Ведь сначала появляется мысль и только потом чувство. И если вы думаете о ситуации в отрицательном ключе, то и эмоции у вас, соответственно, будут со знаком минус.

Допустим, женщину оставил человек, с которым она встречалась более пяти лет. 'Черная схема' вывода примерно такова: 'Он меня бросил. Теперь я старая, никому не нужная. Что впереди? Одиночество! Жизнь не сложилась. Все это ужасно и невыносимо'. Естественно, такая драматизация проецирует подавленность и тревогу - человек сам вгоняет себя в тяжелое психическое состояние.

Как в такой ситуации нужно думать? Какие мысли помогут выйти из тупика? Только представьте: вы избавились от человека, который не смог и не хотел сделать вас счастливой. Это эгоист, который не заботился о вашем комфорте и радости. Вы приобрели неоценимый жизненный опыт, который в будущем даст возможность распознать примитивный типаж мужчины - самовлюбленного эгоиста, жадного, неискреннего, ненадежного, который относился к вам исключительно потребительски.

Никаких кумиров

- Думайте о том, что вы хороши собой, полны сил, надежд и планов. Настало время вспомнить о себе и своих интересах.

Исключите любые крайности. Воспринимайте любую, даже самую неприятную ситуацию расставания как жизненный опыт. И еще - избегайте категоричности, фразы 'Не могу без него жить', 'Это катастрофа', 'Я в отчаянии' оставьте актерам мыльных опер.

Развенчайте образ своего идола любыми способами. Он(а) ведь не был(а) идеальным человеком - верно? Так прокручивайте в памяти не то, что он был 'умен, красив и щедр', а то, что был 'несносен и ужасен'.

Не надо иллюзий!

- Для счастья человеку необходима определенная психологическая зрелость и осознание: в этом мире далеко не все люди будут добры, искренни и справедливы по отношению к вам. Ведь, по сути, каждый человек эгоист, потому не стоит ожидать чрезмерного благородства от кого бы то ни было.

Избавьтесь от максимализма и иллюзий. 'Раз мы встречаемся, он обязан на мне жениться!' Но мужчины и женщины далеко не всегда создают отношения, чтобы жениться или выйти замуж. Противоположная оценка - откуда-то из детских представлений. Мы почему-то продолжаем верить, что в жизни, как в сказке, все должно закончиться у алтаря красивой свадебной церемонией. Это по меньшей мере наивно.

И еще не считайте, что другой человек вам чем-то обязан. Отношения нужно строить на взаимных компромиссах. Возникают проблемы - обсуждайте их, проговаривая возможные варианты решений. Но без обвинений и упреков.

Что касается расставаний, то такого рода эпизоды, более или менее болезненные, переживают абсолютно все. И это, разумеется, не катастрофа, а начало нового этапа в жизни. Однако понимание этого приходит спустя время.



Алла Мартинкевич

Чем привлекает недвижимость Испании?
Приобретенная в Испании недвижимость станет одним из самых привлекательных капиталовложений
Рекламная продукция: заказать сувениры для пользы бизнеса
Подарочная рекламная продукция активно используется компаниями разных сфер деятельности. Заказать сувениры - значит сделать все возможное, чтобы повысить лояльность покупателей к товару или компании, укрепить существующие бизнес-связи.
Уроки успеха
В Ульяновской области с февраля 2013 года учащимся старших классов начнут прививать любовь к рабочим профессиям
Комментариев к этой статье пока нет. Станьте первым!
Написать комментарий
Найдено в интернете по теме: Расставание. Без шрамов на сердце.
грусть одиночество mp3 скачать ...
... В этот вечер я одна на сердце ... как плачет моя душа без ... - Сколько шрамов остались на теле, сколько ...
Гид / Радиус Города
Без тени сомнения ... пополнить коллекцию шрамов на ... Расставание с подругой таит в себе ...
10 самых распространенных ошибок в ...
... а это лишний шрам на сердце, а ... нужен, а у нее полное сердце шрамов ... расставание свидания секреты ...
Моя любовь, мои стихи. [Архив] - Форум ...
Что без тебя и за тебя болит душа, Что сердце ... Про расставание ... На сердце столько шрамов от ...
Перевод песен Sunrise Avenue: перевод ...
... выделены ссылки на ... Бурное расставание (перевод ... Мое сердце будет ныть от шрамов, оставленных ...
Красивые стихи о любви для любимого ...
Я без тебя как в аду страдаю. ... Но на сердце почему то снова ... Про расставание
ЛЮБИМЫЕ СТИХОТВОРЕНИЯ-ПОЭЗИЯ ЭТО ...
И слезы глотая, на кухне, без ... Реальным будет расставание. ... И пусть шрамов на сердце у каждого ...
Хилина Кайзер - БУХАРСКИЙ КВАРТАЛ ...
Сайт ориентирован на ... Блюз звучит в ночи как расставание... ... Стекая кровью без вести ...
Статусы про боль - Блог
... не оставляет памятных шрамов. ... На иностранных языках ... Любовь, сердце; Устал, устала




Это интересно
В иерархии каждый индивидуум имеет тенденцию подниматься до своего уровня некомпетентности.
Принцип Питера
Поиск по словарю
Новости
Человек психологически готов врать до последнего и имеет в запасе заранее подготовленные ответы на любой каверзный вопрос...
Словарь психолога
Знак
Одно из средств управления при осуществлении тех или иных психологических процессов. Характеризуется символической формой своего существования. Возможность символического управления человеческим...
CopyrightRIN © 2009 -
* Обратная связь