Известно, что женское настроение довольно переменчиво. Счастливая, радостная представительница прекрасного пола вмиг может превратиться в самого грустного в мире человека. Причем, причина этому может быть самая несущественная: стоит лишь "встать не с той ноги" - и плохое настроение обеспечено. Такова природа, что чувства женщины действительно сильно разнятся от мужского, более спокойного восприятия жизни.
Поэтому, дорогие женщины, если вас в очередной раз коснулась депрессия, не спешите принимать антидепрессанты. Этим вы уж точно себе не поможете. Рано или поздно, это состояние все равно пройдет, ведь самый темный час перед рассветом. А избавиться от ненужного самобичевания помогут представленные ниже рекомендации.
1. В напряженный период старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Это придаст вам много жизненных сил. Езжайте на природу, обнимайте деревья, ведь всем известно об их целительной энергии. Важно сменить обстановку и привычную зону комфорта, уйти от негатива и наполниться новой энергией, а не заострять свое внимание на конфликте. Отправьтесь, наконец, в путешествие: пляжи и отели бенидорма или другого популярного курорта точно снимут с вас груз любых переживаний.
2. Резкий упадок сил может быть связан с нарушением сна. Наладьте свой режим дня, пораньше ложитесь спать, чтобы организм успел восстановиться к пробуждению и одарить вас прекрасным настроением.
3. Попробуйте выписать все свои накопившиеся эмоции на бумагу, она впитает в себя все переживания. Не жалейте слов, пишите всё, что придет в голову и поможет выплакаться. Удивительно, но во время формулирования мыслей может прийти решение проблемы. А после, заполненную эмоциями бумагу можно порвать или сжечь. Весь негатив уёдет сам собой.
4. Пообщайтесь с подругами. Даже если ваша самая близкая подруга находится в бест вестерн паттайя, короткий телефонный разговор, женская солидарность и сочувствие облегчат ваши тяжелые мысли.
5. Займитесь любимым делом, исполните свое давнее желание, порадуйте себя или окружающих. К примеру, примите ванну или сделайте ароматные маски. Пение и танцы перед зеркалом также послужат отличным антидепрессантом. Или сделайте доброе дело, ведь от этого на душе всегда становится хорошо. Главное, быть подальше от рутины и негативных мыслей.
6. Сделайте уборку, тем самым очистив дом от отрицательной энергии, и вы заметите, что дышать стало легче, а голова заполняется только позитивными мыслями.
Главное, помните, что каждое испытание в жизни дается не просто так. Что бы ни случилось, правильно акцентируйте свое внимание: вероятнее всего, случившаяся неприятность в дальнейшем повлияет на вашу жизнь наилучшим образом.
