Здравствуйте, как мне избавиться от чувства страха , год назад умерла моя мама 58лет от рака желудка в больнице на моих глазах , 2 месяца бабушка 83г от рака груди, теперь у меня страх рака настолько сильный когда я иду в больницу я уже боюсь чтоб не было ничего плохого со мной, постоянно переживаю, внутри постоянно дрожь нервная боль в солнечном сплетении, как справиться с этим? меня брат, невестка, подружка ругает, говорит , что я всегда думаю о плохом, а надо о хорошем.
с ув. Аня
Ответ психолога
Здравствуйте, Аня!
Ваш страх вполне объясним и обусловлен травматичным опытом, который Вы прожили с болезнью и уходом близких людей... Прошло немного времени со дня последней потери, поэтому Ваши переживания так остры и актуальны... Чтобы неприятные чувства утихли, необходимо время и некоторая работа над собой, ориентированная на преодоление страхов, важно, чтобы рядом были люди, с которыми Вы хотя бы частично могли поделиться своими переживаниями и которые бы Вас поддержали, а также, по-возможности, положительные эмоции. Если чувства становятся непереносимыми и серьезно мешают жить, то очная консультация психолога (или врача-психотерапевта) будет очень своевременной.
Состояние, характерное эмоциональной пассивностью, безразличием, упрощением чувств, равнодушием к окружающим событиям и ослаблением побуждений и интересов. Протекает на фоне сниженной физической и...
